Одну з причин розвитку целюліту слід шукати в неправильному способі життя, насамперед у неправильно складеному харчуванні. Однак якщо ми їмо здорову їжу (і звичайно фізичні вправи), ми можемо значно покращити стан своєї шкіри.

целюліту

Створено: 10 квітня 2015 р. 14:01
Змінено: 12 березня 2017 р. 17:19

Неправильно складена, нездорова дієта, багата рафінованими вуглеводами, може сприяти розвитку целюліту кількома способами. З одного боку, ці продукти також впливають на нашу гормональну систему, в першу чергу інсулін (порушення гормонального балансу також погіршує стан целюліту), а з іншого боку, це ті продукти, які найчастіше викликають ожиріння.

Чим вища вага когось, тим більша ймовірність того, що з’явиться естетично тривожний целюліт. Ось кілька продуктів, які можуть не тільки допомогти вам схуднути, але і значно покращити стан вашої шкіри.!

Риби

Сардини, лосось та інша риба з високим вмістом жиру з холодною водою дуже багата поживними речовинами, насамперед омега-3 жирними кислотами. Вони не тільки захищають серцево-судинну систему, а й надають балансуючий ефект на гормональну систему. Якщо ви не любите рибу, ви навіть можете взяти дієтичну добавку омега-3.

Цитрусові фрукти

Вони не тільки смачні, але і з високим вмістом клітковини та вітамінів також дуже багатий. Антиоксиданти, які вони містять, захищають від шкідливого впливу окисного стресу, лише один з яких погіршує стан шкіри. Крім того, цитрусові можуть сприяти нормальній роботі печінки, що необхідно для виведення та виведення токсинів.

Цитрусові можуть сприяти нормальному функціонуванню печінки.

Куряча грудка

Куряча грудка (звичайно, приготована на здоровому вигляді, наприклад, на грилі) - чудове джерело нежирного білка, який допоможе вам не тільки тримати свою вагу під контролем, але й збалансувати рівень інсуліну. Коливання рівня інсуліну суттєво сприяють тязі до нездорової їжі з високим вмістом вуглеводів та потовщенню жирового шару. Звичайно, подібних ефектів можна досягти з будь-яким нежирним джерелом білка.

Гострий перець

Вітаміни, що містяться в аптеках (особливо вітамін В6), мають сприятливий, зміцнюючий ефект на сполучні тканини. THE капсаїцин покращує обмін речовин, збільшує кровообіг та прискорює виведення токсинів. Більше того, їсти гострий перець варто не просто: є важливим інгредієнтом багатьох антицелюлітних препаратів капсаїцин.