- Разом
- 0 Копіювати посилання
- 0 Messenger
- 0 Twitter
- 0 WhatsApp
- Viber
- 0 Електронна пошта
Зараз, коли настало літо і «сезон бікіні», неминуче навіть те, хто раніше повністю ігнорував ці сфери життя, почне трохи звиватися і їсти більш свідомо. Однак не впадайте у відчай, все ще не пізно розпочати підготовку до літа, і завдяки нашим пристроям iOS ми можемо досягти вражаючих результатів набагато швидше та більш свідомо з точки зору нашого вигляду.
У цій статті я спробую зібрати програми, які мені здалися найбільш корисними для відстеження нашого руху, а також харчування.
Людина
Людина - одна з найкрасивіших програм, яку ми можемо використовувати для відстеження наших щоденних рухів завдяки функції GPS на нашому iPhone. Додаток ставить перед нами дуже просту мету: рухатися щонайменше півгодини щодня. Для цього ми отримуємо дуже чистий та прозорий користувальницький інтерфейс, де ми завжди можемо побачити, де саме ми збираємось досягти нашої мети.
Тим, хто все ще новачок у світі додатків для фітнесу і хоче, щоб їх пристрій відтепер вимірював їх рух, я точно рекомендую спробувати додаток Людина, який безкоштовно можна завантажити з App Store:
- Розмір: 0 МБ Версія:
- Ціна: Оцінка:
Вітерець
Бриз, як і вищезгадана Людина, також допомагає нам рухатися більше в повсякденному житті - однак замість GPS він використовує співпроцесор M7 в iPhone 5s, тому загалом витрачає менше заряду акумулятора нашого пристрою.
Крім того, Breeze - це одна з найпопулярніших програм для бігу, створена командою Runkeeper, що забезпечує точність та справжність Breeze.
Вітерець теж безкоштовно можна завантажити з App Store, однак майте на увазі, що через вимогу співпроцесора M7 Лише для iPhone 5s працює на пристроях!
- Розмір: 0 МБ Версія:
- Ціна: Оцінка:
Nike + Move
Говорячи про ефективне використання функції співпроцесора M7 в iPhone 5s, ми повинні згадати додаток Nike + Move, яке не тільки враховує наші рухи в простих кілометрах, але і в так званих балах NikeFuel, які Nike обчислює рівномірно для всіх користувачів, тому надзвичайно легко порівняти, скільки ми рухаємось порівняно з нашими друзями.
Тож Nike + Move дійсно корисний, коли його використовує багато друзів, тому нам завжди є з ким конкурувати. Крім того, якщо ви бігаєте, гуляючи містом a Nike + Біг додаток, то ми маємо можливість відобразити наші бали, отримані після пройдених кілометрів за весь день, на одному інтерфейсі, в одному балі. Звичайно, оцінка NikeFuel залежить не тільки від пройденої відстані, але також від інтенсивності, кількості спалених калорій, різниці рівнів, що виникають під час руху, і безлічі інших дрібниць, забезпечуючи тим самим, що порівняння з іншими є справді авторитетним та правильно. Детальніше про бали NikeFuel ви можете прочитати на цій сторінці.
A Nike + Move безкоштовно можна завантажити з Американського магазину додатків (недоступно з ідентифікатором Угорщини!), але тут також зауважте, що програма працює лише на iPhone 5s.
- Розмір: 0 МБ Версія:
- Ціна: Оцінка:
Втратив це!
Для тих, хто не має iPhone 5s, все ще існує безліч чудових додатків для відстеження їх руху, хоча вам слід бути трохи більш активними щодо введення даних. Lose Це чудовий додаток для контролю кількості споживаних калорій протягом дня та поточної зміни ваги на додаток до наших рухів, тому ми завжди можемо бачити, скільки калорій насправді ввели в наш організм, скільки ми спалили і як наша вага змінюється з кожним днем.
Я безумовно рекомендую програму Lose It насамперед тим, хто хоче відобразити всі наявні дані на різних графіках та відстежувати зміну своєї ваги.
Втратити це безкоштовно можна завантажити з Американського магазину додатків (недоступно з ідентифікатором Угорщини!):
- Втратив це! - Лічильник калорій
- Розмір: 193,61 МБ Версія: 12.7.100
- Ціна: Безкоштовно | Оцінка:
Go - Відстежувач їжі та фітнесу
Звичайно, є ті, кого не так приваблюють різні схеми та висловлювання, а воліють чистий, простий та прозорий інтерфейс. Для них було створено додаток Go - Meal and Fitness Tracker, за допомогою якого ми можемо бачити на інтерактивній шкалі часу, коли ми їли що, ми завжди можемо це сфотографувати, так що в кінці дня ми можемо побачити дуже вражаюче, що ми їли "нерозумно". отже, ми маємо більше шансів їсти більш свідомо в майбутньому.
Пам’ятайте: незважаючи на багато тренувань, якщо ми з’їли два печива після обіду, це майже так, ніби ми нічого не зробили, і, крім того, ми працювали без потреби.
A Go За 1,99 дол можна придбати в App Store:
- GO - Відстежувач їжі та фітнесу
- Розмір: 5,26 МБ Версія: 1.0.4
- Ціна: 699 HUF Оцінка:
Ліфт
Підйомник - надзвичайно корисний додаток, за допомогою якого ми можемо тренувати не тільки своє тіло, а й розум. Протягом дня додаток дає багато маленьких порад щодо того, на що звертати більше уваги та що ми могли б зробити краще. Ми можемо поставити додатку безліч цілей для покращення нинішньої якості життя, наприклад, більше читати, медитувати, пити більше води протягом дня або навіть частіше відвідувати тренажерний зал.
Ліфт безкоштовно можна завантажити з App Store:
- Coach.me - Цілі та звички
- Розмір: 61,72 МБ Версія: 30.09.2019
- Ціна: Безкоштовно | Оцінка:
Лічильник калорій та дієта від MyFitnessPal
Ймовірно, мені не потрібно окремо представляти додаток MyFitnessPal, оскільки ми говоримо про найпоширеніший і найвідоміший додаток лічильника калорій, який сьогодні доступний на всіх платформах, що існують сьогодні.
На додаток до звичайного споживання і споживання калорій, соціальна інтеграція відіграє надзвичайно важливу роль у застосуванні, так що ми можемо досягти своїх цілей з друзями, а оскільки ми дійсно можемо отримати доступ до власного профілю на всіх існуючих поверхнях, не може бути виправдання щоб хтось не приєднався до виклику, оскільки він використовує такий-то пристрій чи операційну систему.
MyFitnessPal теж безкоштовно можна завантажити з App Store:
- MyFitnessPal
- Розмір: 184,57 МБ | Версія: 20.24.6
- Ціна: Безкоштовно | Оцінка:
Сподіваюся, я зміг допомогти усім нашим дорогим читачам знайти правильне застосування для свого способу життя, щоб прожити ще більш повне, енергійне життя та досягти поставлених цілей.