Наш блог
Влітку важливо пити і здорове харчування: ви знаєте, які олії використовувати для салатів?
Ми не можемо уявити літо без салатів. Відмовляти їм у відсутності занадто багато переваг. З одного боку, вони не обтяжують наш шлунок і містять велику кількість води, яка нашому організму потрібна влітку як ніколи раніше, з іншого боку, вони приваблюють нас своїм барвистим складом у вигляді овочів та фруктів. І якщо ви скуштуєте його з якісним маслом, ви не зможете встояти перед цим.
Нафта? Адже страви, приготовані з олією, шкідливі для здоров’я! Давній міф, який робить масла опудалом. І лише тому, що ми поєднуємо їх із фаст-фудом та картоплею фрі, зануреною в олію. Це не нафта, як нафта. Якісну олію можна використовувати як на холодних, так і на гарячих кухнях. Це може покращити смак їжі, а також благотворно впливає на наш організм. Звичайно, не потрібно з ним перебільшувати. Які найпоширеніші види олій також популярні в Словаччині?
Оливкова олія
Оливкова олія є вдома і має багато користі для нашого здоров’я. Це чудовий антиоксидант, допомагає запобігти раку і містить важливі жирні кислоти омега-6 та омега-3. Це також оцінять люди, які страждають від печії, а також мають протизапальну дію.
Занижена ріпакова олія
Ріпак, з якого виготовляють цю олію, вирощують також у Словаччині. Тим не менше, мало хто знає про його наслідки. Наприклад, чи знали ви, що ріпакова олія містить у кілька разів більше жирних кислот омега-3, ніж оливкова? Він також містить багато альфа-ліноленової кислоти та вітаміну Е6 і К, а також ідеальне співвідношення жирних кислот Омега 6 та Омега-3, 2: 1.
Соняшникова олія
Навіть відоме соняшникова олія не відстає від своїх колег своїми перевагами. Серед його найбільших «тягне» здоров’я - здатність покращувати стан серця, постачати енергію, зміцнювати імунітет, покращувати здоров’я та стан шкіри. Він також знижує рівень холестерину в крові, тому ваша здорова дієта обов’язково повинна бути.
Здорове харчування влітку - також подумайте про питний режим
Як ми вже згадували, перевага салатів полягає в тому, що вони містять велику кількість води, якої влітку ніколи не вистачає. Тому, харчуючись влітку, також подумайте про свій питний режим, бажано у формі чистої води. Забудьте про прісну воду та мінеральну воду. Якщо ви хочете надати своєму тілу найкращий питний режим, ФЛАСКА створено для вас. FLASKA створить для вас водневу воду, яка вважається еліксиром здоров’я і має ряд переваг. Це потужний антиоксидант, який має здатність проникати глибоко в наші клітини в організмі, підтримує імунітет і регенерацію після спортивних вправ. Крім того, він благотворно впливає на обмін речовин, тому ви це оціните навіть під час схуднення. Однак це далеко не всі переваги водневої води, яку ви можете приготувати в нашій ФЛАНЦІ, натиснувши одну кнопку.