Втома - повсякденне явище в нашому суспільстві. У цьому випадку ми відчуваємо слабкість, відсутність потягу, слабкість, бажання відпочити, поспати.

Чи будемо ми почуватися втомленими чи просто розслабленими, залежить від ряду причин, як всередині організації, так і поза нею. Однак за допомогою деяких практик ми можемо полегшити постійну втому.

метео
Отримайте енергію зі сніданком! Багатий і корисний сніданок можна приготувати, зваривши порцію вівсяних пластівців на воді або молоці. Овес є підсилювачем нервів та анксіолітиком.

Бережіть печінку! Уникайте консервантів та підсилювачів смаку. Рекомендується час від часу проводити рельєфний курс з трав’яними чаями та овочевими смузі.

Концентруйтесь на ефірних оліях! Випарити олії лимона, м’яти перцевої та евкаліпта, щоб негайно освіжити.

Давай тріснути паростки! Багатий ферментами мікроб є справжньою вітамінною бомбою, поповнюючи організм енергією.

Давайте бігати на відкритому повітрі, бажано в ранкові ранкові години, щоб ми могли розпочати кровообіг. Вправи допомагають, коли ми відчуваємо втому, виснаження.

Замініть залізо та цинк! Навіть за відсутності певних мікроелементів ми можемо відчувати слабкість. Вітамін С допомагає засвоювати залізо, дає енергію, підвищує концентрацію.

Їжте якомога більше свіжих овочів і фруктів!

Якщо ви жадаєте солодощів, жуйте сухофрукти, олійні культури або капайте мед на цільнозернове печиво.!

4 важливі попередження:

У клініці Метео ми допомагаємо вам вирішити скарги на ваше здоров’я природними, але науково обґрунтованими методами, які завжди встановлені для вас. Зверніть увагу на свої скарги деякий час, це може дуже допомогти у з’ясуванні причини ваших скарг.

Найкраще зберегти свій досвід роботи з нашим журналом SYMPTOM. Для цього підпишіться на НАШЕ ПЕРЕДНЕ ПОВІДОМЛЕННЯ, натиснувши кнопку внизу, в якій ми будемо надсилати вам ваш щоденний СИСТЕМНИЙ ЛОГОПИС, у якому ви зможете відстежувати свої щоденні симптоми. Протягом пандемії ми надаємо додаткову допомогу, щоб уникнути зараження, а також щодня читайте наші Попередження про віруси, щоб отримати корисні поради.