Рецепти

Ми пропонуємо вам легкі та легкі ідеї для ваших обідів

Це найкращі дієти на 2020 рік на думку експертів

Які переваги періодичного голодування

рецепти

Так схуднути є однією з ваших цілей, час обіду може стати вашим головним союзником, щоб скинути зайві кілограми. Харчуватися рано і мало - це класичне і безпомилкове поєднання, щоб краще відпочити і стати легшим. Тож добре сплануйте свої обіди та врахуйте рецепти, які ми пропонуємо.

Рецепт

Як приготувати лимонну рибу в мікрохвильовці

Лимонна риба в мікрохвильовці

Харчуватися добре, іноді лише потрібно трохи риби в морозильній камері і зверніться до нашої улюбленої мікрохвильовки. Рецепт, який ми пропонуємо, простий у приготуванні, легкий та поживний. А щоб зробити це ще простіше, ви можете використовувати заморожене філе хека, без шкіри і без колючок. Гарніром можуть бути овочі, приготовані на пару, салат з огірків і цибулі або якісні томати.

Рецепт

Артишоки до перфоратора

Мабуть, це найпростіший рецепт у світі, оскільки вам потрібно дуже мало інгредієнтів, а приготування більш ніж просто, практично всю роботу виконує піч але результат виходить смачним, корисним та поживним. Тому скористатися сезоном артишоків і підготуйте рецепт, який ми пропонуємо, ви можете подати його як першу страву або як гарнір, гарячим чи холодним.

Ви можете приправити артишоки потрібними травами та спеціями, єдине, що вам потрібно зробити, це те, що артишоки найкращої якості.

Рецепт

Як приготувати суп з овочами

Овочевий суп

Є супи для кожного сезону а рецепт, який ми пропонуємо, складається з супу з овочами. Ви можете варіювати його як завгодно, це дуже легко приготувати, корисне та поживне. Ідеальне блюдо для Легка вечеря якщо ви думаєте схуднути.

Рецепт

Як засмажити овочі в мікрохвильовці за кілька хвилин

Смажені в мікрохвильовій печі овочі

У вас є овочі в холодильнику і ви не знаєте, що робити? Що ж, ми пропонуємо рецепт овочів у мікрохвильовій печі, який дозволяє тим часом їсти здорову їжу і приймати душ. Приготувати цю страву дуже просто, і це може бути легка вечеря, ідеальна для того, щоб утримати нашу вагу на відстані. Ми можемо одягнути їх вінегретом або просто з олією і сіллю його розробки.

Рецепт

Шашлик з ананасів і креветок

Шашлик з креветок та ананасів

Шашлик чудовий. Ми пропонуємо ананаси та креветки, і вони ідеальні служити стартером, під час будь-якої закуски або на легку вечерю. Деякими перевагами цих шампурів є те, що ви швидко їх підготуєте, вони дуже, дуже прості у приготуванні та легкі. Ви можете супроводжувати їх з йогуртовим соусом каррі майонезом, або просто потопайте зуби, коли вони відриваються від решітки.