Курка буде одним з найкращих союзників у вашому раціоні для схуднення

Якщо ви стурбовані своєю вагою і хотіли б видаліть кілька кілограмів зі свого тіла, Дуже важливо харчуватися збалансовано і здорово, щоб допомогти вам відновити ідеальну вагу. Курка - це їжа, яка пропонує багато поживних речовин і це допоможе вам схуднути. Візьміть до уваги наступне три рецепти, приготовані з куркою що слід включити у свій раціон.

схуднення

3 рецепта з куркою для схуднення

- Курка вок. Для приготування цього смачного рецепта вам знадобиться дві курячі грудки, нарізані кубиками поряд з двома жульєнірованими морквою, зеленим і червоним болгарським перцем, також жульєнірованими, двома помідорами, нарізаними кубиками, і половиною соєвого соусу. Спочатку потрібно протушкувати курячі грудки на сковороді вок. Потім додайте овочі і тушкуйте близько 5 хвилин. Додати соєвий соус разом з невеликою кількістю бульйону і варити кілька хвилин, поки овочі не стануть м’якими. Це дуже низькокалорійне і справді вишукане блюдо.

- Прованська курка. Якщо ви хочете приготувати цю смачну страву, вам знадобиться курка разом з 6 зубчиками часнику, подрібненої петрушки, материнки, лимона, овочевого бульйону та двох варених морквин для супроводу. Перш за все, потрібно очистити курку і зняти шкірку. Полийте лимоном і додайте 6 зубчиків часнику разом з невеликою кількістю орегано. Поставити в духовку приблизно на 30 хвилин. Додайте овочевий бульйон і випікайте близько 45 хвилин, поки не побачите, що курка починає підрум’янюватися. Дістаньте з духовки і насолоджуйтесь цією смачною стравою з курки, ідеально підходить для схуднення.

- Апельсинова курка. Це дуже відомий і популярний рецепт, який ідеально приймати, коли ви сидите на дієті. Вам потрібна курка разом зі склянкою апельсинового соку, келих білого вина і столова ложка кукурудзяної крупи. Спочатку потрібно нарізати курку і видалити шкірку. Підсмажте курку з невеликою кількістю орегано і чорним перцем. Бронювання. Потім додайте біле вино на сковороду разом з кукурудзяною крупою. Доведіть до кипіння і додайте апельсиновий сік. Додайте курку і варіть до повного м’якості. Подавайте і насолоджуйтесь цією смачною стравою.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Найкращі рецепти з куркою для схуднення, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.