Спеції - це особливі дари природи. Додавання певних спецій до нашої їжі та напоїв може зробити їх здоровішими, але вони навіть можуть допомогти вам схуднути, збільшуючи жир або зменшуючи апетит.

Найкращі спеції для спалювання жиру також містять значну кількість антиоксидантів, тим самим зміцнюючи імунітет і допомагаючи виводити шкідливі сполуки, що накопичилися в нашому організмі.

спеції

Які найефективніші спеції для схуднення?

1, кориця

Давно відомо, що кориця допомагає підтримувати адекватний рівень цукру в крові, знижує рівень холестерину та тригліцеридів, тому її особливо рекомендують людям з діабетом 2 типу.

2, імбир

Імбир містить ефірні олії, які сприяють очищенню токсинів і поліпшенню травлення. Він низькокалорійний і з нього легко зробити чай або додати у лимонну воду.

Рецепт спалення жиру з імбиру:

- 1 очищений лимон
- 1 очищений грейпфрут
- 1 дюйм імбиру
- 1-2 склянки води
- листя м'яти

Змішайте з водою лимон, грейпфрут та імбир, а потім додайте листя м’яти як приправу.

3, кмин

Кмин підвищує температуру в організмі та посилює обмін речовин, покращує травлення та сприяє засвоєнню поживних речовин, а також перешкоджає утворенню жирових прокладок. Кмин найкраще використовувати з чорним перцем, імбиром та порошком куркуми.

Кмин може збільшити здатність організму спалювати жир до 25%, тому він є важливою частиною здорових програм схуднення.

4, Фенхель

Кріп - чудовий пригнічувач апетиту та спалювальна жир рослина. Не випадково кріп є важливим інгредієнтом багатьох препаратів для спалювання жиру.

5, Кардамон

Кардамон покращує травлення і прискорює метаболізм в організмі, підвищуючи температуру тіла. З нього можна робити чай, що спалює жир.

6, Розмарин

Розмарин допомагає запобігти набору ваги. Він пригнічує активність ферменту ліпази, який відіграє певну роль у накопиченні жиру.

Розмарин також покращує пам’ять, містить залізо, кальцій та антиоксиданти. Застосовуваний у зеленому чаї, він надзвичайно ефективний.

7, чорний перець

Чорний перець століттями застосовувався для лікування проблем травлення, а також для лікування запальних захворювань. Чорний перець пригнічує активність гена, який відповідає за накопичення жиру. Додайте до своїх страв трохи чорного перцю і насолоджуйтесь його корисним ефектом!

8, перець кайен-і

Кайенський перець - це міцна, пряна спеція з потужним спалюючим жиром ефектом. При регулярному вживанні легше досягти відчуття ситості та підтримувати почуття ситості протягом більш тривалого періоду часу. Це також посилює метаболізм.

9, Ленмаг

Льняне насіння особливо ефективно видаляє жир з живота. Він багатий клітковиною і корисними ненасиченими жирами, допомагає процесу нормального травлення, пригнічує розвиток здуття живота. Він також впливає на рівень інсуліну, тому також регулює рівень цукру в крові.

10, куркума

Куркума - одна з найпопулярніших спецій у світі, і її споживчий ефект також дуже добре відомий. Додайте куркуму до їжі щодня, приправляйте своє життя цими дивовижними спеціями!

Яка ваша улюблена спеція?