Степпер або сходинка - це невеликий фітнес-пристрій для серцево-судинних вправ вгору і вниз по сходах, за допомогою якого можна тонізувати ноги, сідниці та стегна, не завдаючи шкоди суглобам.
Коли погода погана, це ідеальне доповнення для тих, хто зазвичай робить щоденні вправи на свіжому повітрі. Таким чином, вони не втратять свій розпорядок дня і досягнуть чітко сформованого тіла. ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) рекомендує помірні фізичні вправи по 30 хвилин на день, тому придбання степпера також є чудовим варіантом для сидячих людей.
Найпроданішою моделлю та найкращою оцінкою експертів та покупців є Sunny Health & Fitness NO. 068, оскільки, крім компактності, він є стійким, стабільним, вантажопідйомністю до 100 кг та якістю/ціною, з якою можуть конкурувати лише деякі моделі на ринку.
Підпишіться на нашу розсилку пропозицій
Хоча він не має регульованого опору, ви розвиваєте власний рівень попиту, збільшуючи швидкість або подорож з кожним кроком. Він також включає цифровий дисплей, який вказує спалені калорії, час вправ і кроки в хвилину.
Як це працює
Як згадувалось у вступі, вправа, виконувана степпером, еквівалентна підйому вгору і вниз. Фахівці вказують, що ця вправа служить "для спалювання жиру і схуднення", усуває "целюліт і підвищує рівень хорошого холестерину".
Ці пристрої працюють за допомогою гідроциліндрів, що забезпечують опір руху. Вони мають металеву конструкцію, на якій розташовані педалі і яка повинна бути стабільною, щоб запобігти руху і підтримувати вагу без розриву.
Вважати
Перш ніж натискати на покупку, розгляньте наступні функції, які ви знайдете в більшості степерів.
Наша гаряча рекомендація полягає в тому, щоб ви не думали про це і подивилися на наступні степери у цьому порівнянні. З інвестицією, що починається з 40 доларів, ви отримаєте ідеальний пристрій для боротьби з сидячим способом життя та набуття форми. Двадцять хвилин цієї вправи замінюють півгодини плавання або одну годину пробіжки.
Улюблений: Сонячне здоров'я та фітнес НІ. 068
Що ви думаєте про ідею можливості вправляти ноги, сідниці та руки лише міні-степпером? Хіба це не круто? Sunny Health & Fitness з мотузками для опору розроблено, щоб зробити вправу якомога повнішою, і ми пояснюємо, як вона досягається.
Це пристрій, який робить невеликий поворот при кожному підйомі і поєднує два рухи: зверху вниз і з боку в бік. Ці комбіновані рухи дозволяють тренуватися і тонізувати литки, сідниці та згиначі стегна.
Він також має деякі мотузки опору (силові мотузки), прикріплені спереду для здійснення біцепсів, шиї, плечей і рук одночасно з виконанням підйомів, працюючи як у нижній, так і у верхній частині тіла.
Вміщує будь-який ступінь складності з різними рівнями налаштування педалі, будь то коротші, легші сходинки для початківців або довші, схили з більшим опором для більшої роботи під час сходження.
На відміну від інших дорожчих сходів, міні-степпер Sunny Health & Fitness не дозволяє регулювати нахил протектора. Щоб протидіяти, включайте невеликий поворотний рух на кожному кроці, який допомагає інтенсивніше тонізувати стегна та сідниці, досягаючи груп м’язів, які не виконуються з традиційними сходинками.
Один із найпопулярніших продуктів Sunny Health & Fitness, один з найбільших дистриб’юторів фітнес-обладнання та аксесуарів, завдяки стабільності, безшумності та надійності. Настільки, що саме модель витримує найбільше навантаження (100 кг).
Розміри педалей складають 35,5 х 12,7 см, пристосовуючись до розмірів навіть більших за 47 (1,5), дозволяючи користуватися степером як чоловікам, так і жінкам.
З простою конструкцією підошви педалей, яка виконує функцію ковзання, на додаток до внутрішнього краю по периметру, функцією якого є запобігання відходу ноги від педалі, а також дозволяє зосередитися на вправі, а не про те, чи відірветься стопа від вашого сайту.
Поки ви виконуєте свої щоденні вправи, ви зможете одночасно бачити час, споживання калорій та кількість кроків на цифровому екрані. Таким чином ви будете контролювати розвиток тренувань і досягти цілей, які ви собі ставите.
Якщо ви шукаєте фітнес-пристрій, за допомогою якого ви зможете виконати повне тренування, яке не займає місця вдома, схвалене визнаним брендом та за вигідною ціною, без сумніву, Sunny Health & Fitness з мотузками для опору частиною вашого розпорядку.