Якщо ви вже перетворили YouTube на свій віртуальний тренажерний зал, вам пора шукати в ньому щось інше: ідеальне поєднання вправ та спокою, які приносить йога. А для того, щоб зробити це зі своєї вітальні, ось ідеальні канали YouTube для тренувань, якщо те, що вам подобається, є йогою. Намасте!

З обмеженнями ми це виявили навчання в нашому будинку може стати важким завданням, але дуже корисним і що YouTube є хорошим союзником для досягнення цього завдяки найкращим каналам фітнесу, які він містить. Чому зараз зупинятися? Будь-який час - сприятливий час встати з дивана і рухатися, чи чому ні? для початку занять йогою. Якщо вам потрібна додаткова мотивація Ми підібрали для вас найкращі канали YouTube, за допомогою яких ви можете вчитися та займатися йогою у своєму будинку. І якщо ви більше користуєтеся Instagram, це 20 найкращих фітнес-акаунтів, які ви можете знайти, щоб завершити тренування ще більше.

йогою

Якщо він зміг навчити тріумфів робити асани, чого він не отримає з вами. Корейська Сюань Лан є еталоном в Іспанії для практики найдинамічнішої йоги, і її заняття за допомогою йотубе є проблемою. Якщо ви новачок, це може вам трохи коштувати, але якщо ви вже маєте певний досвід, майстерність Сюань Ланя переведе вас на наступний рівень, вам просто слід керуватися його каналом Yotube.

З 200 відео йоги, які Сара записала для цього каналу, вам неможливо не прийти у форму. Ви можете ідеально розпочати цю дисципліну завдяки її заняттям, що проводяться, або присвятити себе пошуку серед списків відтворення асан, які найкраще відповідають вашим конкретним потребам, оскільки у них є все: від вправ до заспокоєння конкретного болю до йоги на обличчі.

Царі йоги вдома. На своєму каналі YouTube Гея пропонує розумну комбінацію відео з йоги, медитації та пілатесу, спеціально розроблених для виконання, розклавши килимок у вітальні. Є навіть вправи, які потрібно робити на роботі (тепер, коли в наше життя увійшло дистанційне спілкування), а також добірка відео з йоги для вагітних.

Хоча вибір відео, які Кендіс завантажує на свій канал, широкий, у них ви можете знайти розумну комбінацію відновлювальної йоги, віньяси та силової йоги, на додаток до деяких медитацій, що проводяться, і іншому ніколи не зашкодить. Є відео з розтяжкою, відео, зосереджені на частинах тіла, тренування тривалістю 15, 20, 30 і до години ... Якщо ви вже посвячений, не соромтесь, приходьте і подивіться.

Тут ви знайдете все - від занять, пристосованих до будь-якого рівня, до того, де придбати килимок із включеним лотосом, або навчальних посібників з найпоширеніших помилок, які ми робимо, починаючи йогу. Ми рекомендуємо його секцію йоги для схуднення та курси медитації.

Цей канал YouTube, маючи понад 700 000 підписників, став необхідним для початку дня для тисяч людей. Чому? Для своїх 10-хвилинних процедур асан, які здатні заряджати батареї, як тільки ви прокидаєтесь вранці. Але Сара Бет Йога пропонує набагато більше інструментів, щоб насолодитися йогою для всіх аудиторій: ви можете знайти процедури до і після пологів, послідовності асан, щоб отримати гнучкість, і великий список відтворення для початківців.

На своєму каналі Марина Буедо ділиться усім, починаючи від переговорів про спосіб життя і закінчуючи порадами щодо краси, але що нас цікавить, це її заняття йогою, які включають усі рівні, навіть супер початківців. Серед його відео ви знайдете, як робити основні асани поетапно, а також ті, які можуть допомогти вам краще спати, ті, які зроблять вашу спину більш гнучкою, ті, через які ви втратите талію.

Це англійською мовою, але нас це не хвилює, оскільки на цьому каналі YouTube є низка відео, які адаптуються до всіх типів тіл та людей. Що ти бігун? Ну, є відео з йоги для бігунів. Ваше слабке місце - це ваша шия від того, щоб так сильно дивитись на телефон? Ну, є також асани для зміцнення цієї території. Існують навіть відео з йоги для людей, які готуються до іспиту.

Хіба малі в будинку не мають права розтягуватися, розслаблятися та медитувати? Так вони роблять. І якщо з героями Super Mario, Frozen або Trolls, то краще, ніж краще. На цьому каналі (вибачте, але це англійською мовою) молоді та старі можуть вивчати пози йоги та розважатися все в одному.

Настільки ж важливо, як це робити, робити це правильно, і саме тут входять заняття йоги Bad Yogi. У цьому каналі ви знайдете всі види відео з йоги, але, головне, вони пояснюють, що вам не потрібно робити, і, що найкраще, закликають вас спробувати ще раз, бо вони усвідомлюють, що вам потрібно йти крок за кроком . Кращий? Ваші заняття йогою всього за одну хвилину! Хороша йога з плюсом співчуття, співпереживання та мотивації. Хтось дає більше?

Йога для зайнятих людей, йога для початківців, йога на випадок, якщо болить спина ... На каналі «Йога з Адрієною» є все, що може побажати йогу, особливо корисна інформація та дуже приємна атмосфера. Якщо ви новачок і хочете почати займатися йогою, Адріен може стати вашим найкращим гуру.

Кіно Макгрегор - вчитель йоги, написав три книги на цю тему, має 6 DVD-дисків, що практикують йогу Аштанга, є співзасновником журналу на цю тему та центру в Маямі, де, звичайно, займаються йогою. Йога - це його життя, і це підтверджує понад 1700 відео, які ви можете знайти на його каналі. Окрім досконалої техніки, Кіно звертає увагу на найдуховніший аспект предмета, той, що надає вам додаткового душевного спокою та спокійнішого способу життя. Ваше завдання йоги за 30 днів є обов’язковим.