Секрет проти старіння полягає головним чином у вашому харчуванні та способі життя, а не в різних кремах для обличчя та омолоджуючих сироватках. Якщо ви очікуєте, що останнє рішення буде вирішено, ви підете невірним шляхом, адже найголовніше - це ввести в організм їжу, яка відіграє певну роль в оновленні клітин, процесах проти старіння - як, наприклад, наступний салат.

салат

Інгредієнти в ньому є антиоксидантами один за одним, тобто вони пов’язують шкідливі речовини, які відповідають за старіння. Крім того, вони містять важливі вітаміни, які мають специфічний засіб для оздоровлення шкіри. Крім того, насіння льону та цитрусові навіть відіграють важливу роль у процесах обміну речовин, що є важливим для нормальної роботи клітин.

Звичайно, салат - не єдина природна панацея, яку сьогодні вважають дуже модною антивіковою системою. THE яскраво-зелений смузі Поширена по всьому Голлівуду, немає жодної знаменитості, яка б не поклялася його ефективністю. Найкраще споживати обидва одночасно!

Антиоксидантний салат

Інгредієнти:

  • 10 дкг лосося
  • 2 столові ложки лляного насіння
  • 1 авокадо
  • 1 грейпфрут
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • половина лимона

Наріжте лосось меншими соломками і смажте на розігрітій оливковій олії протягом чотирьох-п’яти хвилин. Розріжте авокадо навпіл, вийміть насіння і ризикуйте м’ясом. Очистіть грейпфрут і також наріжте його меншими кубиками. Змішайте лосось, авокадо і грейпфрут, а потім посипте лляним насінням. На завершення збризніть лимонним соком.