Смузі для схуднення зазвичай вживають замість їжі в рамках програми схуднення. Які аргументи для його споживання?

Чому вони здорові?

Під час дієти прийнято вживати такі напої, оскільки вони мають знижену калорійність і можуть замінити один прийом їжі. Вони полегшують прийняття рішення про те, що їсти, оскільки вам доводиться вибирати лише шейки, а їх приготування не вимагає багато кухонних знань чи багато часу.

Споживайте білковий коктейль?

Це тому, що ці смузі менше допомагають лоскотати, щоб схуднути? містять як середній основний прийом їжі. Одне дослідження показало, що ці напої призводять до більшої втрати ваги, ніж дієта з однаковою кількістю калорій.

Ожирілі суб’єкти, які пили найкращий коктейльний напій для схуднення, втратили більш ніж удвічі більше, ніж ті, хто вживав однакову кількість калорій з їжею. Дослідження також виявило, що люди, які харчуються напоями, мали знижене бажання їсти.

Схуднути за допомогою смузі!

Чи стійке зниження ваги в довгостроковій перспективі? Незважаючи на те, що вони призводять до швидкої втрати ваги, втрата ваги не буде постійною. Як тільки ми відмовляємось від смузі, ми повертаємося до своїх старих харчових звичок, найкращий коктейльний напій для схуднення призвів до збільшення ваги в минулому. Кінцевий результат був би стійким лише у тому випадку, якщо ми пили такі коктейлі назавжди, але більшість людей припиняють їх використовувати після закінчення програми.

Основна причина полягає в тому, що ви не можете довго жити на коктейлях, щоб втратити радість від їжі. Ми часто забуваємо, що харчування, крім задоволення потреб, також є джерелом радості.

напій

Подумайте лише про те, як би було, якби ми не насолоджувались смаками, їжею, ми, мабуть, кинули б її. Через деякий час люди втрачають насолоду від їжі, яку вони не отримують від дієтичних коктейлів.

До речі, кілька досліджень показали, що як тільки ми припинимо дієту, втрачені кілограми знову повзуть.

В одному дослідженні 30 інших котів для схуднення обстежили найкращий напій для коктейлю для схуднення та запропонували найкращий коктейль для схуднення. Дієти насправді є попередником ожиріння. Це досить лякає, але для шейків рішенням може бути продовження заміни 1 основного прийому їжі на день таким напоєм наприкінці програми. Інші недоліки дієтичних коктейлів Сильне обмеження калорій може спричинити небажані побічні ефекти.

Невдалі дієти

Деякі поживні речовини не потрапляють в організм або їх недостатньо, обмін речовин може сповільнитися, ми не виявляємо ознак голоду.

А рідка дієта забезпечить організм меншою кількістю клітковини, що загрожує здоров’ю кишкового тракту, і наш раціон буде менш задовільним.

Смузі також спонукає споживачів дотримуватися дієти, оскільки вони засуджують всю їжу - корисний лише коктейль. Тож як тільки вони щось з’їдають, з’являється і провина.

Дієтичний коктейль Netamin Tuti з кремовим полуничним смаком

Це часто призводить до циклу, коли відступ супроводжується нестримним пожиранням, знову ж обмеженням. Нарешті, це ускладнює повсякденне життя: ми не граємось з друзями, бо взагалі не знаємо, що замовити.

Натомість спробуйте дієту, яка є стійкою, поживною, багатою вітамінами, різноманітною в довгостроковій перспективі, і насолоджуйтесь їжею.