природний

Поділіться

Сьогодні ми використовуємо слово "антиоксиданти" досить часто, і на нашому порталі це не змінюється. Це також пов’язано з тим, що антиоксиданти є дуже важливими борцями за здоров’я людини, оскільки вони цілком успішно борються із вільними радикалами. Деякі антиоксиданти сильніші за інші, і хоча важливо засвоювати всі типи, деякі просто перевершують. Дізнайтеся, що таке кверцетин і чому це найкращий природний засіб для вашого організму.

Рослинний пігмент

Кверцетин - це флавоноїд, який в основному можна назвати рослинним пігментом, оскільки він міститься переважно в насичених кольорових овочах та фруктах. На думку дієтологів, кверцетин - це той антиоксидант, який вам потрібен у вашому раціоні, оскільки він є найбільш дієвим винищувачем вільних радикалів і може діяти як профілактика проти найпідступніших видів раку. Статистично людські організми, що забезпечуються кверцетином, набагато менше гинуть від певних видів раку, що робить кверцетин найкращим природним засобом.

Вам буде цікаво

Чому б не нехтувати щорічним сервісним обслуговуванням? Чекати занадто довго не варто!

    61 3
  • 27.04.2019

Як вибрати кругові ліхтарі для створення відео або фотографій? Ми порадимо вам!

    66 1
  • 27.04.2019

Протизапальний засіб

Більшість захворювань людини виникають через небезпечне внутрішнє запалення. Кверцетин може боротися проти запалення, що сприяє загальному оздоровленню організму. Це може здатися неможливим, але завдяки цьому антиоксиданту ви можете уникнути серцевих захворювань, деяких психічних вад чи навіть аутоімунних захворювань. Кверцетин також може допомогти вам при підвищеному рівні холестерину, цукровому діабеті, алергії або астмі, виразці шлунка, інфекціях сечовивідних шляхів, а також при хронічних захворюваннях простати або шкіри, таких як дерматит.

Природні джерела кверцетину

Вам не потрібно надто багато працювати, щоб додати кверцетин у свій організм, адже його також можна отримати в аптеках або органічних магазинах у вигляді харчових добавок. Якщо ви хочете піти природним шляхом, включіть у свій раціон продукти, багаті кверцетином, переважно фрукти та овочі. Шукайте фруктів у яблуках, чорниці, ожині, журавлині, вишні та цитрусових. Зелені листові овочі, брокколі, червона цибуля, помідори, спаржа, перець, каперси, оливки та бобові багаті кверцетином. Кверцетин також можна знайти в какао, чорному та зеленому чаї та таких травах, як шавлія та гінгко білоба.

Автор статті

Міхаела Башнакова

- більше статей автора
Сховати 7 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 19.05.19 08:29

Важливий антиоксидант, дякую за статтю!

Марія Хромікова 19.05.19 11:10

Знову щось нове (принаймні для мене).

Марія Максіанова 19.05.19 17:35

Як завжди, різноманітна дієта, настає час, коли овочі та фрукти будуть наповнені садами, вам просто потрібно її використовувати

Олена Швачова 20.05.19 00:10

Я намагаюся щодня їсти якомога більше овочів і фруктів.

Яна Комадова 20.05.19 19:22

Мені подобалося читати, я ще не чув про нього

Марія Ліпчейова 20.05.19 19:52

Цікава стаття: здоров’я слід цінувати і щодня зміцнювати імунітет не за допомогою ліків чи штучних вітамінів, а за допомогою здорового збалансованого харчування.

Соня Горачкова 21.05.19 14:42

чудова стаття, я дізнався багато нової інформації