Не існує смачнішої дієти, ніж ця ...

Найкращий спосіб схуднути на 5 кілограмів за допомогою «дієти з ванільним морозивом»

Як правило, вас чекає кілька днів від такої великої події, як весілля вашого найкращого друга, тієї поїздки на пляж, якої ви так хотіли, і ви ніколи не сідали на дієту, щоб скинути зайві кілограми. Точно, зараз ви відчайдушні, бо того дня хочете виглядати ефектно.

допомогою

Не хвилюйтеся, існує дієта, яка обіцяє скинути три кілограми за п’ять днів найсмачнішим способом, який ви можете собі уявити. Але ОКО, Це дієта, яку ви не можете робити більше трьох днів, оскільки вона знижує рівень споживаних калорій за один день, і це може вплинути на вас фізично. Ви можете застосовувати її лише в надзвичайних ситуаціях і завжди радитися зі своїм дієтологом.

Важливо також, що ви поєднуєте цю дієту з фізичною активністю, щоб швидше бачити результати, але перш за все, щоб ви не потрапили в ненависний відскок.

Готовий знати, про що йдеться?

Протягом першого дня ви можете споживати:

На сніданок: цільнозернові грінки з невеликою кількістю сиру панела, половиною апельсина та кавою або чаєм.

В обід: 100 г м’яса, яке ви віддаєте перевагу, чашка брокколі, чашка моркви, яблуко та найкраща частина: чашка ванільного морозива.

Між цими прийомами їжі насолоджуйтесь яблуком і чаєм.

На вечерю: половина банки тунця у воді, цільнозернові грінки та кава або чай.

На другий день насолоджуйтесь такими смаколиками:

На сніданок: яйце (без олії), пшеничні грінки, половина банана та кава або чай.

В їжі: дві ковбаски, чашка брокколі, півсклянки моркви, половина банана і півсклянки смачного ванільного морозива.

Між обідом і вечерею насолоджуйтесь другою половиною банана і чаєм.

На вечерю: сир панель та шість сухарів.

Третій і останній день ви можете їсти:

На сніданок: яблуко, 30 грам сиру чеддер, п’ять печива, кава або чай.

У їжу: банка водного тунця, чашка моркви, чашка цвітної капусти, чашка дині та півсклянки ванільного морозива.

Перекусивши, ви можете насолодитися яблуком та чаєм.

На вечерю: насолоджуйтесь звареним круто яйцем і підсмаженим цільнозерновим хлібом.

Тепер, після втрати 5 кілограмів, ви готові до цієї важливої ​​події, пам’ятайте, що важливо займатися фізичними вправами та проконсультуватися зі своїм дієтологом.