18 вересня 2017 р. 7:44
Хлоя Лонгстафф була пристращена до шкідливої їжі і мала повний поворот на 180 градусів, щоб назавжди покращити якість свого життя.
Історія цієї молодої жінки дивує світ. Хлоя довгий штат, 23, страждав серйозним розладом харчування. Вона пристрастилася до нездорової їжі та важила 110 кілограмів при зрості 1,62 метра.
Вона вирішила змінити цю звичку, коли пару років тому у неї почалися сильні головні болі та артеріальний тиск через дах. Лікар попередив її, що через вагу її здоров'я загрожує здоров’ю, і це її дуже лякає.
Схуднути було не так просто, його секрет базувався на усуненні всіх вуглеводів і перетворенні їх на дієту, багату білком, він змінив соду на воду і, звичайно, він розпочав тренувальні заходи. Спочатку він гуляв після обіду, а потім приєднався до спортзалу. Вона каже, що основою для досягнення цього є поживна їжа на 80 відсотків і 20 потягів до потурання. На даний момент Хлоя важить 63 кг.
«Я втратив зайву вагу, дотримуючись збалансованого способу життя, який складався з великої кількості здорової їжі та великої кількості фізичних вправ. Я рахував калорії і не пропускав їжу. У мене нестача калорій, а це означає, що я обов’язково спалюю більше калорій, ніж споживаю, дозволяючи своєму тілу спалювати надлишок, що призводить до моєї втрати ваги ».
Його порада тим, хто хоче змінити своє життя, - вірити, що вони можуть це здійснити, і саме тоді поступово змінювати свій раціон та включати фізичні вправи. Невеликі коригування, які незабаром принесуть вам чудові результати.
- Він важив 171 кіло і втратив 65 завдяки дієті; Кето; TN
- Міфи про дієту Дюкана, якщо ви хочете швидко схуднути, ви повинні це прочитати - скиньте 10 кілограм зараз!
- Втрата ваги Втрата ваги контрольної ваги Дієта 600 калорій - Схудніть від 5 до 8 кілограмів за 1 тиждень
- Чому середземноморська дієта - найкращий варіант для схуднення та збереження здоров’я цього 2019 року
- Кращі вуглеводи для схуднення - Кето-дієта