Братислава, 19 жовтня 2016 р. (TASR/HSP/Фото: TASR-Франтішек Іван)

Більшість серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркт чи інсульт, можна запобігти зміною способу життя

На думку експертів, вони можуть запобігти 80 відсоткам передчасної смерті від серцево-судинних захворювань. "Якщо у нас є пацієнт - чоловік, якому 50 років, і він ігнорує свій високий кров'яний тиск, це скоротить його життя на сім років", - попереджає кардіолог професор Роберт Хатала. Однак багато людей не знають значень свого артеріального тиску.

інсульту
Ілюстрація фото

Гіпертонія є одним із причинних факторів серцево-судинних подій. Проблема полягає в тиску вище 140/90 мм рт.ст., наблизився Хатала. Він рекомендує людям старше 50 років перевіряти його значення кілька разів на рік. Підраховано, що в даний час у Словаччині проживає понад 200 000 людей у ​​віці від 45 до 64 років з надзвичайно високим ризиком серцевого нападу або інсульту. Вони не мають значних фізичних проблем, а тому не мають мотивації перевіряти рівень артеріального тиску або холестерину. Багато з них курять, більшість із них мають надлишкову вагу або страждають ожирінням і не мають регулярних фізичних вправ.

Фактори ризику серцево-судинних захворювань, які люди можуть контролювати самі, включають, зокрема, відсутність фізичної активності, нездорове харчування, куріння, надмірна вага або ожиріння, а також високий кров'яний тиск і холестерин. Наприклад, у курців у два-три рази частіше трапляється серцевий напад, ніж у некурців. За підрахунками, щонайменше 80 відсотків усіх серцевих нападів у чоловіків до 45 років спричинені курінням. "Ми всі знаємо, що таке здоровий спосіб життя", - сказала доцент Єва Гонсалвес, додавши, що дотримуватися цього не так просто.

Велика кількість фізичних навантажень благотворно впливає на серце. Також важливо правильне харчування. Склад дієти та вміст солі можуть мати захисний або руйнівний вплив на серце, а їжа також впливає на інші фактори ризику. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, недостатнє споживання фруктів та овочів спричиняє до 1,7 мільйона смертей на рік. Обеситолог Пітер Мінарік рекомендує дієту для здорового серця, в якій не буде бракувати риби, клітковини з рослинної їжі та захисту серця та судин - ненасичених жирних кислот.