Це основна їжа в раціоні немовлят, які починають вживати каші.

введення

(NOTICIAS YA). - Введення риба до дієти дитини можна поступово починати з 6 місяців, Це підтверджує дієтолог Національної програми "A Comer Pescado" Міністерства виробництва Д'Яніра Паукар, опублікував перуанський сайт Andina.

Ну після 6 місяців, грудного молока недостатньо для задоволення харчових потреб дитини, тому слід починати прикорм.

На думку експерта, риба є важливою їжею в раціоні А після 6-місячного віку ви можете пропонувати дитині трохи під час їжі, особливо таких типів:

• Приємно
• Скумбрія
• Юріель
• Хек
• Бас
• Підошва

Риба забезпечує білки, вітаміни, мінерали та омега-3, що сприяє розвитку інтелекту, запобігає неправильному харчуванню та анемії, каже Паукар.

За даними веб-сайту Guía Infantil, м’яке пюре з білої риби з овочами містить усе необхідне, щоб бути здоровою та збалансованою вечерею для вашої дитини.

Важливо пояснити, що введення риби повинно бути поступовим, перевіряючи толерантність дитини до цієї нової їжі.

Але якщо в анамнезі є сімейна алергія, рекомендується проконсультуватися з педіатром перед тим, як пропонувати дитині ту чи іншу їжу.

Посилаючись на джерело, дієтолог вказує на кількість столових ложок каші та риби, рекомендується за віком:

• До 6 місяців ви можете пропонувати дитині від 3 до 5 чайних ложок дитячого харчування або пюре; з яких 1 або 2 може включати несолену рибну м’якоть.
"Ви можете почати з дворазового харчування, доданого в грудне молоко та фруктове пюре", - пояснює дієтолог.

• З 6 до 8 місяців кашу можна готувати з 2 столовими ложками картоплі, половиною ложки вареної моркви та 2 ложками вареної м’якоті риби, а також 1 чайною ложкою грудного молока та половиною чайної ложки рослинного масла.

• З 9 до 11 місяців кількість збільшується з 5 до 7 чайних ложок дитячого харчування, з яких 2 все ще може бути рибною м’якоттю.

• З першого року до другого, 7-10 столових ложок, з яких 2 можуть бути рибними.

Експерт з питань харчування рекомендує батькам готувати їжу в безпечні гігієнічні умови для дитини і мати Обережно при покупці свіжої риби:

«Купуйте рибу там, де вона виставлена ​​на столі, покритому льодом. Ознаками свіжої риби є яскраві та опуклі очі, блискуча і тверда шкіра, червоні зябра та приємний морський запах », - попереджає він.