Як говориться, вік - це просто число, і чи перевищуємо ми 30 чи 50, все залежить від того, як ми почуваємось. Нехай нам більше нічого не говорять, відкиньмо осторонь міфи про старіння і, віримо лише у себе та свої можливості.

коли

Як говориться, вік - це просто число, і чи перевищуємо ми 30 чи 50, все залежить від того, як ми почуваємось. Не говоримо нічого іншого

Які найбільші міфи про старіння?

Міф 1: Люди перестають вчитися з віком

Поширеною практикою є припинення навчання з віком. Згідно з результатами дослідження Інтернет-порталу lifehack.org, швидкість навчання може сповільнюватися. Наші психічні функції, словниковий запас, мова уповільнюються. Отже, хоча деякі наші функції, необхідні для кращого та швидшого навчання, погіршуються, вони, безумовно, не зникнуть, і ми можемо багато зробити в старості для поліпшення роботи мозку.

Міф 2: Вік приносить слабкість

Також є загальним переконанням, що з віком ми втрачаємо фізичну силу і стаємо більш крихкими. Хоча це правда, що маса тіла зменшується з віком, а кістки слабшають, все полягає в активності, а точніше в бездіяльності. Якщо ми все життя намагатимемося рухатися, бути спортивними, тоді наше тіло буде вдячне нам у більш пізньому віці. Тільки зверніть увагу, скільки людей похилого віку набагато активніше та здатні до чудових результатів. З іншого боку, молодші класи, які не рухаються, а також мають сидячу роботу, переживають набагато гірший стан і мають проблеми з болем у спині та іншими. Ходьба, біг, йога, силові тренування, плавання, у вас є безліч варіантів зберегти своє тіло в русі від молодості до старості.

Міф 3: З віком ми втрачаємо творчість

Що творчість і вік не поєднуються? Неправильне уявлення. Творчість - це не лише прерогатива молодих людей, і нещодавні дослідження підтвердили, що одне лише старіння не зменшує вашу творчість. З віком приходить натхнення, життєвий досвід і навіть буквально в кінці життя ви можете написати книгу, стрибнути в банджи-джампінг, відкрити новий сенс життя та інші творчі речі. Просто зберігайте відкритість і довіру.

Міф 4: Старіння приносить самотність

Хоча ми уявляємо собі старшого чоловіка, який сидить у кріслі-гойдалці, потовченому ковдрою, і дивиться у космос, це не обов'язково так. Є багато людей похилого віку, людей похилого віку, які активні, раптом перебувають на пенсії, щоб зустрітися зі старими друзями та знайомими, поговорити, можливо, більше, ніж будь-коли раніше. З віком вони також відкривають нові способи проведення вільного часу, вони знаходять нові захоплення, будь то картки, танці, церква, дискусійні клуби, книжкові клуби, волонтерська робота, скрізь у цих місцях вони спілкуються з іншими людьми.

Міф 5: Люди похилого віку відчувають більшу депресію

На жаль, реальність така, що хоча старші люди пережили непропорційно більше, ніж ми, різні зміни режиму, навіть найдавніші війни, не страждають від депресії навіть на старих колінах після такого досвіду. Навпаки, нинішнє покоління не має стільки екзистенційних проблем, як колись у людей, ми живемо непропорційно краще та простіше в багатьох відношеннях, незважаючи на те, що кількість депресивних молодих людей у ​​психологічних клініках постійно зростає. Нам слід просто навчитися у старшого покоління, як підтримувати життєвий тонус, оптимізм та душевну рівновагу та припинити вирішувати незначні речі, які того не варті.