Як і у всіх дітей, ті, хто страждає синдромом Дауна, також повинні бути дуже обережними з харчуванням. Це повинно бути здоровим та збалансованим, щоб уникнути зайвої ваги та страждання супутніми захворюваннями.
Роль та підтримка батьків, родичів та близьких людей є надзвичайно важливими, щоб допомогти їм вибрати хороші харчові звички
Пропаганда здорового способу життя сприяє здоров’ю, і про це слід поділитися з родиною та соціальним оточенням.
Харчові рекомендації
Люди з синдромом Дауна мають більш високий ризик ожиріння та надмірної ваги, їхній зріст, як правило, коротший за середній, а фізична активність нижча, тому потреби в енергії нижчі.
Важливо, що, як і у всьому план харчування, це повинно бути персоналізований, Беручи до уваги кожну особливу потребу особи, деякі загальні рекомендації:
- Слід різноманітно харчуватися, включаючи крупи, фрукти, овочі, м’ясо та похідні, молоко та молочні продукти.
- У разі будь-яких розладів шлунково-кишкового тракту, таких як рефлюкс, уникайте кислої їжі, а в разі запорів сприяйте споживанню води та клітковини (цільні зерна, фрукти та овочі).
- Уникайте продуктів, які викликають будь-який тип непереносимості або алергії.
- Слід обмежити споживання жирів, перевагу слід надавати рослинному походженню.
- Використовуйте здорові методи приготування їжі, такі як запікання, випікання, варіння, приготування на пару або смаження на грилі, а також помірковано використовуйте такі технології приготування їжі з високим вмістом жиру, як смаження, тушкування або кляр.
- Готуйте з фантазією, готуючи апетитні та корисні рецепти.
- Якщо у вас є проблеми з жуванням, їжа повинна бути адаптована, змінивши її текстуру для легкого ковтання.
Виявляючи готовність, надаючи інформацію та підтримку сім'ям, ми співпрацюємо між собою у справі здоров'я людей.
Команда Cemudi:
Психолог Марієла Франко та директор Mtra Крістіна Іріондо
Ступінь з питань харчування Марія Ноель Конті