У віці 6-7 місяців ми починаємо знайомити дитину з фруктами та овочами. У ці місяці ми «програмуємо» смаки та харчові звички дитини. Якщо ми свідомо не складемо меню дитини, дитина легко стане ожирілим малюком і дорослим.
Дитина найбільш інтенсивно вона розвивається на першому році життя. До піврічного віку вона збільшується вдвічі, а до 1 року збільшує вагу при народженні втричі. У кожному випадку при оцінці росту слід враховувати власну вагу дитини при народженні. Наприклад, існують суттєві відмінності між немовлятами, які народилися в 3000 грамів та 4500 грамів у перші місяці. До віку 1 року проте кожна здорова дитина досягає приблизно Важить 9-10 фунтів та У висоту 75-76 см.
Немовлята в різний час вони розвиваються по-різному. Багато разів вони просто розтягуються або набирають вагу. Це не повинно дивувати, це нормально. Особливо за місяць і тижні до складу, вага дитини збільшується, коли він набирається сил для вишикування. Наступна інтенсивна фаза росту настає до того, як крихітна почне ходити. Якщо ми не годуємо дитину належним чином, не враховуємо індивідуальні та вікові особливості, існує ймовірність ожиріння у дітей.
Поширені помилки годування
1. Відповідь на всі плачі: Коли малюк плаче, багато батьків відразу думають, що вони голодні, тому щоразу годують його. Таким чином, у дитини зафіксовано, що якщо є проблема, вирішенням проблеми є їжа. У дорослому віці все не буде інакше: ви зреагуєте на будь-яку проблему перекусом, розпакуєте холодильник вночі і врешті-решт ожирієте.
Рішення: Окрім голоду, може бути багато інших причин для плачу, напр. втома, холод, тепло, незручний одяг, біль у животі, настрій матері тощо. Якщо не час годувати, ми терпляче спробуємо з’ясувати причину плачу.
2. Биття, переїдання: Як і дорослі, діти не завжди їдять однакову кількість. На їх апетит може впливати настрій, погода (наприклад, занадто спекотна), пропонована їжа або її запах тощо.
Рішення: Малюк завжди знає, що потрібно його організму. Ми повинні з ним бути терплячими. Якщо ви голодні, ви будете їсти. При надмірному спонуканні ми лише досягаємо ненависті до їжі.
3. Ми починаємо годувати занадто рано: Грудне молоко (або, за його відсутності, суміш) покриває всі потреби дитини до 6-місячного віку. З 6-місячного віку досить почати годувати. Додавання невеликої порції фруктів, а потім овочів один раз на день зменшить щоденну кількість грудного молока, але це все одно буде основною їжею та напоєм дитини.
Рішення: Не треба поспішати годувати! Нехай дитину знайомлять з новою їжею та ароматизаторами у своєму власному темпі. Поки ви п’єте потрібну кількість грудного молока або суміші, у вас нічого не буде бракувати.
4. Непотрібні перекуси: Вашій дитині не потрібні зайві та зайві калорії, які забезпечують солодощі, а також кількість цукру, яке може пошкодити паростки зубів навіть у цьому віці. Поширеною проблемою є те, що малюк добре живе з солодощами, і коли відбувається змістовна трапеза, він вже не голодний.
Рішення: Давайте цукерки малюкові лише після 3 років. Давайте додамо фрукти замість солодощів, щоб ви згодом уникли занадто солодкого для вас смаку.
5. Немовлята із зайвою вагою: загальноприйнято, що навіть для немовлят, народжених із великою вагою (4500 г і більше), батько хоче досягти потрійної ваги при народженні у віці 1 року. І навіть для великої дитини достатньо 9-10 кг у віці 1 року.
Рішення: Зверніть увагу, що діти такого розміру, як правило, розвиваються повільніше самостійно, але так само, як і маленькі. Це не повинні змінювати батьки чи бабуся та дідусь.
Якщо ми вже допустили помилку
Що станеться, якщо ми вже «зіпсували» дитину?
- Найголовніше, що ми зрозуміли, що ми помилились.
- Якщо ми вже давали малюкові їжу (наприклад, шоколад, неаполітанську, закуски тощо), яка йому не потрібна, нам потрібно звикати до цього поступово.
- Найголовніше - це навчити вас регулярно їсти, вживати невеликі кількості 4-5 разів на день.
- З юних років ми повинні дозволити йому рухатися і досліджувати світ.