хорошим

Коли жадібна їжа, важка, жирна або гостра їжа обтяжує шлунок або ожиріння, вагітність чинить на нього тиск, розвивається розлад шлунку.

Симптоми розладу травлення

Найпоширенішими симптомами порушення травлення - навіть після вживання невеликої кількості їжі - є біль у шлунку, відчуття тиску у верхній частині шлунка, дискомфорт, здуття живота, відрижка. Печія - це відчуття печіння за грудиною, спричинене травними соками - також типово. Куріння, задоволення наркотиками, такими як. алкоголь, занадто великий стрес, сильне занепокоєння - все це сприяє розвитку симптомів, оскільки вони змушують шлунок виробляти більше і сильніше кислоти.

Гостре порушення травлення

Порушення травлення може тривати від кількох годин до кількох днів. Безрецептурні антациди (антациди) можна придбати в аптеках та супермаркетах для полегшення гострих симптомів, але якщо вони не зникають через два тижні, слід звернутися до лікаря. Симптоми також можуть бути спричинені такими захворюваннями, як грижа діафрагми (переривна грижа), езофагіт, спричинений шлунковою кислотою, виразка шлунка або гастрит. Останнє - подразнення та запалення слизової оболонки шлунка, часто в результаті дії протизапальних препаратів (аспірин) або надмірного вживання алкоголю.

Як запобігти?

Найкраще ліки - це профілактика. Не їжте велику кількість раз на день, але часто і мало; ретельно пережовувати перед ковтанням. У спокійних умовах не їжте поспіхом. Уникайте жирної, занадто приправленої їжі, яка не підходить для вашого шлунка. Бажано повністю виключити з раціону стимулятори, чорну каву, алкоголь, сигарети, особливо якщо вони спричинили проблеми з травленням. Замініть аспірин на парацетамол, уникайте, якщо це можливо, нестероїдних протизапальних препаратів.

Про метеоризм (шлунок і метеоризм)

Газоутворення часто є причиною збентеження, оскільки люди думають, що це частіше у них, ніж у інших. Дійсно, здорова людина залишає кишкові гази 3-10 разів на день, але в середньому може бути до 40 на день, що також є здоровим. Кількість епізодів може збільшуватися з віком. Людський організм здатний витіснити 400-2000 мл газу на добу.

Звідки беруться ці гази?

Азот і кисень потрапляють в організм через вдихуване повітря, а чадний газ - це продукт інтенсивних обмінних процесів у кишечнику. Величезна бактеріальна популяція необхідна для здоров’я, однак її діяльність включає газоутворення, допомагаючи переробляти неперетравлені вуглеводи та білки.

Жадібне ковтання, часте пиття під час їжі, жування гумки, куріння та напруга - все це збільшує кількість ковтаного повітря і, отже, газів. Дієта, багата клітковиною, пов’язана з підвищеним газоутворенням, ніж з низьким споживанням клітковини, і при цьому здоровіша. Не бажано вживати занадто багато метеоризних продуктів (квасоля, брюссельська капуста, цвітна капуста та цибуля). Замінник цукру сорбіт також посилює газоутворення. Смердючий фіатус не обов'язково є ознакою хвороби, але улюблені страви - спеції, пиво, соки та біле вино - також можуть бути відповідальними за неприємні запахи.