У цей час, коли ми боремося з грипом та іншими хворобами, часник є ідеальним цілителем! Він справляється з інфекціями, але щоб виконати своє призначення, ми повинні використовувати його належним чином. У той же час багато хто робить помилки, через які часник втрачає цілющі ефекти!

багато

Вживання часнику в таблетках

В аптеці пацієнти мають у своєму розпорядженні часникові таблетки, які хоч і здаються ідеальним рішенням, якщо хочуть запобігти запаху часнику, але не мають такого ефекту, як свіжий часник. Вживання сирого часнику - найкращий вибір для набуття цілющої сили. Хоча таблетки надають певний оздоровчий ефект, вони набагато менші, ніж із сирим часником.

Приготування часнику

Багато хто використовує часник для приготування їжі. Однак він втрачає найважливішу і найздоровішу речовину в часнику - алліцин - завдяки цьому процесу. Щоб використати весь потенціал аліцину, їжте сирий часник.

"Найбільш підходящим споживанням часнику є сирий, коли часник подрібнюється і безпосередньо виділяє антимікробні речовини. Подальша інша технологічна обробка надмірним теплом або холодом знижує ефективність часнику", - підтверджує експерт з питань харчування Інг. Лібор Явро.

Багато часнику

Часник є потужним антибіотиком і, вживаючи його у великих кількостях, може навіть негативно впливати на мікрофлору кишечника людини.! Якщо ви не хочете, щоб він вбивав корисні бактерії, але ви хочете мати більше 5 гвоздик, краще поєднуйте його з пробіотиками, напр. з напоєм під назвою комбуча, який містить ряд корисних бактерій.

Невелика кількість часнику

Ідеально вживати розумну кількість часнику. Навіть якщо він занадто малий, його ефект слабкий! На думку експертів, необхідно споживати від 2 до 3 гвоздики середнього розміру на день. Це зробить вас одним із людей, які мають позитивний досвід споживання часнику, що допомогло їм подолати ще більш серйозні інфекції! У разі профілактики бажано вживати менше цього природного антибіотика.

"Недоречно перестаратися з вживанням часнику, оптимальним споживанням під час профілактики захворювання є один-два зубчики за 2-3 дні. Якщо стан здоров'я змінюється на захворювання, частота прийому часнику збільшується, "сказав консультант з питань харчування Інг. Лібор Явро.

Старий часник

Слідкуйте за старим часником, який вже не має такого сильного ефекту, як свіжий! Ви можете впізнати свіжий часник по зеленому стеблу посередині грона. Виберіть часник, який вам відомий, бажано, якщо ви вирощуєте його самостійно або купуєте у відомого виробника.

Поради щодо його споживання

Перед їжею ви можете натиснути, нарізати шматочками або вкусити свіжий часник, щоб активні інгредієнти найкраще потрапляли в наш організм. Якщо вас не турбує запах сирого часнику, спочатку спробуйте його подрібнити і дайте йому постояти 10 - 15 хвилин, а потім додайте яблучний соус для кращого смаку. Спробуйте змішати його з медом, завдяки чому він отримає кращий і вишуканіший смак.

Пробіотик Candistop містить 7 специфічних штамів бактеріальних культур, збагачених екстрактом часнику та екстрактом насіння грейпфрута. Крім усього іншого, його можна застосовувати при гінекологічних інфекціях та запаленнях.