Практично всі знають, що імунна система захищає наш організм від вірусних та бактеріальних інфекцій. Однак багато людей більше не мають доступу до інформації про захисну систему нашого організму, і в суспільній свідомості існує багато помилкових уявлень про цю тему.

щодо

Створено: 26 жовтня 2018 р. 12:53
Змінено: 12 листопада 2020 р., 10:59

Міф: Якщо ви приймаєте багато вітамінів, ваша імунна система буде сильнішою

Це правда, що тривалий дефіцит вітамінів і мінералів послаблює імунітет, і той факт, що наш організм отримує їх необхідну кількість, оздоровить нас. Однак доказів цього немає якщо ми будемо приймати більше вітамінів, ніж нам потрібно щодня, ми будемо стійкішими до хвороб. Якщо у нас явно чогось не вистачає, великі дози вітамінів не зміцнюють імунну систему, і якщо ми переборщимо з ними, ми навіть нашкодимо своєму здоров’ю.

Так працює імунна система

Ми всі боїмося нападати на збудників хвороб, тому намагаємося уникнути зараження. З іншого боку, хвороботворні мікроорганізми, які потрапляють у наш організм, змушені стикатися з жахом, що для нас є великою справою. Клацніть!

Міф: Прийом вітаміну С може запобігти застуді

Багато людей регулярно приймають вітамін С, щоб уникнути зараження в холодну пору року. На жаль, дослідження показують, що це не має особливого сенсу, оскільки частка тих, хто регулярно приймає вітамін С, не нижча. Однак хорошою новиною є те, що прийом вітаміну, як було показано, пришвидшує процес загоєння.

Міф: Ми хворіємо, бо наша імунна система слабка

На жаль, в більшості випадків саме по собі ми піддаємось можливості зараження, і ми контактуємо з різними бактеріями та вірусами, одного достатньо, щоб захворіти. У добровільному дослідженні 95 відсотків тих, хто потрапив під дію вірусу, що викликає холод, заразилися, незалежно від того, хто мав найсильніший, а хто слабший імунітет.

Міф: Лихоманка послаблює імунну систему

Ну, це неправда, насправді, дослідження показують, що лихоманка насправді допомагає організму знищувати патогени, підвищуючи температуру тіла. Це значно ускладнює ріст бактерій та вірусів. Однак якщо гарячку не вдається збити протягом декількох днів, однозначно знадобиться медична допомога.

Міф: Вакцини послаблюють імунітет

Є батьки, які відмовляються робити щеплення своїм дітям, оскільки вважають, що це зашкодить імунній системі дітей. Однак це зовсім не так, оскільки вакцини посилюють імунну відповідь на окремі інфекції, не пошкоджуючи здорових клітин.