Супутні симптоми:
7 порад, щоб уникнути здуття живота, розладу шлунка, діареї та зайвих кілограмів
Під час канікул ми повністю витрушені зі звичного різання коліс, наш порядок денний змінюється - ми багато подорожуємо, лежимо пізно, недостатньо рухаємось - до чого наша організація важко адаптується. Крім того, ми також замінюємо свої звичні харчові звички набагато більш напруженими, ми їмо частіше і багато, і меню, як правило, складається не зі звичайної їжі, а з багатих калоріями, важких страв. Результатом є уповільнене травлення, здуття живота, біль у животі та шлунку, рідко нудота та діарея. Ось 7 порад щодо запобігання неприємних симптомів!
Бережись!
Нерегулярне та рясне харчування, споживання жирних страв, постійні перекуси залишають у нашій травній системі тривалі сліди. Помірність, спосіб приготування їжі та вибір інгредієнтів можуть багато в чому допомогти вам не мати справи з важкістю та проблемами травлення після свят.
Здоровий і маленький!
Спробуйте протидіяти урочищам, які чекають вас на гостя, домашніми стравами! Сніданок повинен бути багатий клітковиною і вітамінами! Уникайте солодких, рафінованих хлібобулочних виробів, їжте свіжовичавлені овочеві та фруктові соки, хліб з непросіяного борошна та натуральний йогурт! Якщо сім'я офіційно обідає, можливо, ви хочете з'їсти трохи фруктів протягом десяти годин, щоб вони стали менш хрусткими і вмістилися меншими порціями!
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Суспензія для прийому всередину Нормафлор 20х5мл
Суспензія для прийому всередину «Нормафлор» - це препарат, що містить суперечки непатогенної Bacillus clausii, що належать до нормальної флори кишечника. Його використання допомагає відновити флору кишечника у разі пошкодження різного походження. Препарат сприятливо впливає на імунну систему та має антитоксичну дію.
Реформуйте свою кухню!
Якщо ви господар, готуйте на додаток до традиційних страв смачні страви! Окрім інакше здорової риби, запропонуйте кілька салатів, замість беджлі, вибирайте шоколадний сік без борошна, приготований з темного шоколаду! Кожному члену вашої родини можуть знадобитися роки важкої роботи, щоб звикнути до нового меню, але, можливо, всі будуть щасливі, якщо баланс більше не відображатиметься навіть після свят.
Робіть традиційні, низькокалорійні!
Хто сказав, що голубці теж не можна робити у придатному варіанті? Секрет відкриває нежирне м’ясо та нежирну сметану, і ви вже заощадили сотні калорій на порцію! Засмажте на грилі курку, індичку або пісну яловичину замість свинини, а подайте гострі овочі вок як гарнір!
Обережно! Ризик зараження!
Соління, копчення, сушіння не знищують паразита, який викликає трихінельоз, тому отримуйте м’ясо для святкових страв лише з контрольованого та надійного джерела! Яйця, майонез та вершки завжди зберігають у холодильнику, щоб запобігти шлункові та кишкові інфекції.!
Рухайся!
Також не варто повністю залишати рух під час канікул: трохи подрімати може дуже добре впасти після їжі, але ще краще, якщо сім’я багато гуляє, катається на санках або ковзанах. Вранці візьміть півгодини для невеликих фізичних вправ: бігу, їзди на велосипеді або завантажте серію вправ з Інтернету, попросіть свого тренера поради, які вправи ви можете робити, щоб залишатися у формі під час канікул.
Заздалегідь отримайте відповідний препарат!
Якщо ви знаєте, що це руйнує ваш шлунок кожні канікули, можливо, ви захочете отримати швидкодіючий препарат, який допоможе відновити ваш травний баланс! Якщо переїдання викликає у вас діарею, заздалегідь підготуйтеся до свят, попросіть свого фармацевта поради, який препарат рекомендувати від здуття живота, діареї та інших неприємних скарг на травлення.!
Запобігати болю внизу живота
Біль у животі може вплинути на будь-кого. Хоча більшість людей спочатку пов'язують це з менструацією, воно також може виникати у чоловіків з певними захворюваннями, які вражають простату або яєчка. Давайте подивимося, що ми можемо зробити з болем внизу живота.
Симптоми та передумови болю в животі
Біль внизу живота може бути спричинений такими змінами органів, як запалення, інфекція, пухлина, але на задньому плані може бути і така функціональна причина, як подразнювана кишка. Важливо серйозно поставитися до симптомів, описаних нижче.
Тож давайте не будемо порушувати наше травлення на Різдво!
Ми звертаємо увагу на їжу, фізичні вправи, правильне травлення протягом року, а потім наступають канікули, і ми можемо все це зіпсувати за 3 дні. Але як нам не завалити добре функціонуючу систему? Що ми повинні робити чи НЕ робити, щоб на Різдво наше травлення було нормальним? Зараз ми даємо корисні поради щодо цього!
Як лікувати і попереджати панкреатит?
Запалення підшлункової залози вражає тисячі угорських жінок та чоловіків щороку. Можливості лікування та профілактики представлені в нашій статті.
Якими можуть бути ускладнення запалення підшлункової залози?
Раптові болі у верхній частині живота - один з найвідоміших симптомів панкреатиту. Це захворювання може призвести до летального результату, якщо не лікувати його належним чином. Можливі ускладнення та небезпека цього захворювання більш докладно описані нижче.
- Роль жирів у харчуванні Аптеки БЕНУ
- Дізнайтеся про аутоімунні захворювання! Аптеки BENU
- 7 порад щодо того, як правильно їсти свої канікули, не набираючи вагу в аптеках BENU
- 10 дивних практик, які розвиватимуть ваш мозок Аптеки BENU
- Найпоширенішими симптомами захворювання щитовидної залози є аптеки BENU