виправляє

Буряк - це надзвичайно цінний з поживної точки зору овоч, який багато сприяє нашому здоров’ю і навіть допомагає дуже ефективно очистити організм. Тому варто ознайомитися з ефектом буряка і зламати свою стійкість до нього. Спробувавши рецепт, ви виявите, що це дуже смачний овоч у відповідному приготуванні.

Він приховує дивовижні речі

Вміст вітамінів групи В (особливо В9 - фолієвої кислоти) та С, а також провітаміну А (бета-каротин) не є незначним. Це важливо переважно завдяки вмісту мінералів - кальцію, магнію, заліза, натрію та калію та інших. Крім того, він містить білки, цукри, клітковину і особливо важливий антиоксидант бетанін.

Цілющу дію надають не тільки бульби (коріння), але і листя, які можна використовувати для салату або готувати, схожі на шпинат.

Найкращий спосіб зберегти поживні речовини - це їсти сирий буряк, такий як тонко нарізаний, як карпаччо. Навіть варений буряк все ще зберігає багато переваг, тому нам не доведеться втрачати наслідки, навіть якщо ми не любимо сирий буряк. Важливо використовувати буряк, вирощений вдома в саду або куплений в органічній якості, оскільки ці овочі люблять витягувати з грунту нітрати та інші забруднюючі речовини.

Який вплив буряка на здоров’я?

Клітковина, що міститься в буряках, покращує травлення і очищає кишечник.
Буряк також допомагає в лікуванні серцево-судинних захворювань - він знижує не тільки високий кров'яний тиск, але і поганий холестерин, відновлює судини та покращує їх силу та гнучкість.
Це також допомагає боротися з варикозним розширенням вен та гемороєм.
Вміщений кремній позитивно впливає на шкіру (особливо її еластичність), волосся, нігті, кістки та сполучну тканину.
Він має протиревматичну дію.
Калій має сечогінну дію - він виводить воду та кислі речовини з організму.
Загалом, буряк стимулює обмін речовин і допомагає схуднути.

Буряк - детокс

Ефекти буряка включають регенерацію печінки, яку можна застосовувати не лише тоді, коли вона обтяжена наркотиками, алкоголем або наркотиками. Він також виводить токсичні речовини з мозку і, як правило, впливає на нервову систему, прискорюючи одужання пацієнтів, які перемогли кліщовий енцефаліт або хворобу Лайма. Крім того, вміщений у складі бетанін і триптофан знімають стрес і заспокоюють.

Очищення печінки буряком

Якщо ви хочете очистити організм від шкідливих речовин, виконайте т. Зв Детоксикація, приготуйте цей напій і пийте 3 рази на день по 2 дкл, охолодженим, бажано протягом 7 днів.

Нам потрібно:

  • 2 шт дрібнішого сирого буряка
  • 2 яблука
  • 2 моркви

Підхід:

  1. Натерти сирий буряк, моркву та яблука, покласти в блендер
  2. Влийте 6 дл води і все перемішайте
  3. Налийте в скляний глечик і дайте охолонути в холодильнику.

Рекомендації:

П’ємо 3 рази на день вранці, вдень і ввечері по 2 дл. Перед напоєм ретельно розмішайте напій ложкою. Після досвіду деяких читачів, ми рекомендуємо починати з дози 1/2 dcl, щоб ваше тіло звикло ..., якщо воно перевантажує з самого початку, це може бути для когось поганим, очищення печінки відбуватиметься занадто бурхливим тіло не зможе з цим впоратися. Є люди, які з самого початку перебільшили, щоб якомога швидше бути чистими. Однак у цьому випадку перебільшувати насправді не потрібно. Слід також мати на увазі, що буряк знижує артеріальний тиск.

Очищення кишечника буряком

Буряк - відмінна їжа для очищення кишечника. Це джерело якісної клітковини та містить полісахариди пектину, які вважаються ефективними в очищенні травного тракту та підтримці руху кишечника. Буряк не тільки підтримує здоров’я товстої кишки та травної системи, сприяючи спорожненню, але також підтримує загальні механізми детоксикації організму.

Рецепт бурякового соку для очищення товстої кишки