Ожиріння стегна - ознака проблем багатьох жінок. Причинами цього є: проблеми водного балансу, сидяча робота, відсутність фізичних вправ, неправильне харчування і, звичайно, спадкова схильність.
Ця дієта допоможе вам позбутися стегна:
Сніданок: 6 очей сухих сердець. Заздалегідь випийте склянку теплої води! Десята година: 1 яблуко
Обід: 1 очне тверде яйце з ковбасою
Вечеря: 1 склянка кефіру
Сніданок: овочевий сік з різних овочів яєчня з 2 яйцями, скибочка сиру
Десята година: 1 яблуко, півсклянки кефіру
Обід: бульйон з невеликою кількістю макаронів, салат із селери з петрушкою, помідорами та редискою
Перекус: велика жменька олійних культур (волоські горіхи, фундук або мигдаль) 1 яблуко та шматочок ананаса
Вечеря: відварна риба зі спаржею зі свіжим салатом
Протягом першого тижня не їжте нічого з високим вмістом вуглеводів і жирів, просто пийте воду, крім овочевого соку.
Що ще можна їсти: брокколі, капуста, цвітна капуста, яйця, нежирне м’ясо, овочі, фруктовий вичавлений сік, олія виноградних кісточок або лляне масло для заправки.
На другому тижні ви вже можете їсти вуглеводи, але просто уникайте безглютенової (гречки, вівсянки, рису, картоплі), цукру та жирного м’яса. Втрата ваги тут вже сповільнюється, оскільки протягом першого тижня до програми було включено багато сечогінних продуктів. Обов’язково пийте багато води, але не їжте, просто почекайте 2 години до і після пиття води.
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)
Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)
Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)
5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)
Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)
Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)
Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів
Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!
Угорці витрачають на алкоголь майже вдвічі більше середнього показника в ЄС
В. В. Ренато та В. В. Фру зробили найогиднішу річ в історії Реальних світів - Відео
Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну
12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху
Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі
Габор Захер розповів, що пережив після отримання вакцини проти коронавірусу
Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху