Не має значення, який час доби ми їмо, оскільки неправильно підібрана їжа може спричинити проблеми з травленням, здуття живота, печію, спазми та призвести до нездужання. Якщо ми хочемо уникнути всього цього, нам знадобиться певна обізнаність та увага при виборі їжі. Зараз Interfood перелічує найскладніші для засвоєння продукти, що полегшує їх споживання в потрібний час доби.
Це означає, що він важко перетравлюється?
Склад продуктів визначає терміни та ступінь їх засвоюваності. Їжа з великим вмістом води легко та швидко засвоюється, тоді як на багату жиром, клітковиною та грудочками потрібно більше часу. Якщо ми смажимо щось на жирі, це ще більше збільшує час засвоюваності, тоді як ми можемо зменшити його м’яким приготуванням на пару, тому процеси приготування також сильно впливають на кінцевий результат.
Сардини та жирне м’ясо гусака
Дві провідні страви - це дві смачні, але досить важкі страви. Дивно, але в шлунку може пройти до шести-семи годин, перш ніж шлункова кислота розщепить їх на елементи. Таким чином, ми голодуємо пізніше, але натомість тривале травлення напружує всю травну систему. Ні в якому разі не слід вживати їх ввечері!
Шоколад та ін
Солодощі з високим вмістом жиру, такі як шоколад та морозиво, швидко забезпечують організм енергією, але ми засвоюємо їх повільно. Ось чому вони діють на організм і розум у невеликих кількостях як чудодійний засіб, але у великих кількостях можуть призвести навіть до діареї. Ключовою є модерація!
Гриби та бобові
Гриби та бобові містять високий відсоток клітковини, яку важко розщеплювати людському організму. Вони надзвичайно здорові, тому їх варто їсти регулярно, але ніяк не рекомендується планувати їх споживання на вечір. Гриб не може засвоїти кожен завдяки своїм особливим інгредієнтам.
Сушені фрукти
Хоча багато хто вважає сухофрукти заміною солодощів, що робить їх здоровою альтернативою перекусу, все ще важко перетравлюється. Вони мають особливо високий вміст фруктози, що може спричинити газоутворення та здуття живота у тих, хто чутливий до нього. Тож і тут помірність є ключовою!
Якщо ваша травна система також чутлива і вам потрібно ретельно вибирати, коли що вживати, ви знаходитесь в найкращому місці в Interfood. З нашого надзвичайно багатого асортименту їжі ви обов’язково знайдете підходящу для вас, адже для нас надзвичайно важливо розробити наше меню відповідно до усіх потреб клієнтів. Вибирайте обідній замовлення додому, вибирайте здоров’я!
Поради щодо кухні Туті I.
Ви вмієте готувати вже тисячу років, ви дізналися секретні страви від мами та бабусі, але чи все одно можете бути здивовані новим кухонним трюком, який ви читаєте в Інтернеті? Ви не самотні в цьому, оскільки кулінарне мистецтво - це справжня наука, в якій ніколи не можна пізнати занадто багато. Скільки інгредієнтів, стільки секретних прийомів, стільки методів приготування, стільки підказок, скільки можливо, щоб отримати кінцевий результат…
- Всі права захищені
- 2021 рік
- Інтерфуд