Він, мабуть, уже відчував неприємні симптоми похмілля з усіма, особливо після новорічної вечірки. Що спричиняє ці симптоми і що ми можемо з цим зробити? Наші лікарі дадуть відповідь.

medicine

Які симптоми наступного дня?

Похмілля може мати багато симптомів, найпоширенішими з яких є:

  • Головний біль
  • Нудота, блювота
  • Нудота
  • Печія
  • Запаморочення
  • Чутливість до звуку та світла
  • Оніміння
  • Психологічні проблеми: тривога, сором, параноїя, депресія, страх перед майбутнім

Чому ми похмілля?

Дегідратація: алкоголь діє як сечогінний засіб, тому вживання алкоголю викликає зневоднення понад певну кількість, що може спричинити неприємні симптоми: сухість у роті, головний біль, запаморочення, чутливість до звуку та світла, труднощі з концентрацією уваги.

Подразнення слизової шлунка: алкоголь також дратує слизову шлунка, що зазвичай призводить до нудоти та печії.

Порушення сну: алкоголь, хоч і розслабляє, викликає сонливість, порушує фази сну, тому ми не можемо відпочити належним чином.

Низький рівень цукру в крові: вживаний алкоголь розщеплюється нашою печінкою, яка в результаті не може виробляти глюкозу. Через це ми можемо відчути вовчий голод наступного дня, але низький рівень цукру в крові також може бути причиною головного болю та труднощів з концентрацією уваги.

Ацетальдегід: фермент у печінці, який називається алкогольдегідрогеназа, який розщеплює алкоголь до ацетальдегіду. Це високотоксична сполука, яка, перебуваючи в організмі, може також викликати симптоми похмілля: головний біль, нудоту та блювоту.

Що ви можете зробити з похміллям?

  • Не вживайте алкоголь натщесерце, завжди правильно їжте перед ним.
  • Також пийте безалкогольні напої під час пиття, принаймні по одній склянці після кожного туру.
  • Випийте щонайменше дві склянки негазованої мінеральної води перед сном.
  • Спіть, скільки зможете.
  • Прогуляйтеся на свіжому повітрі.

Похмілля може бути жахливо незручним, але хороша новина полягає в тому, що, як випливає з назви, воно триває лише 24 години. Якщо ви виживете, новий рік може розпочатися!