Дієта 811, на думку їх послідовників, є найздоровішим способом харчування у світі. Спосіб життя, коли вживається лише сира їжа, за своєю суттю заборонений для м’яса, молочних продуктів та всіх приготованих, оброблених продуктів.

Дієта 811 була доктором. Розроблено Дугласом Грем. Угорським визначенням є: вегетаріанська (вегетаріанська) дієта з низьким вмістом олії. 811 відноситься до відсотка, який д-р. За словами Грехема, він позначає ідеальний дієтичний склад: тобто 80 відсотків простих вуглеводів, 10 відсотків білка та 10 відсотків жиру. Тобто із щоденного споживання калорійної енергії у 2000 калорій 1600 калорій виділяються простими вуглеводами, двома сотнями білків та ще двома сотнями жирів.

На практиці це означає, що рекомендується їсти сирі, солодкі фрукти тричі на день, доповнені великим зеленим салатом в другій половині дня, і на додаток до всього цього, ми також можемо взяти трохи жирних насіння.

дієта

Прихильники дієти 811 кажуть, що люди в давнину їли саме так, а це означає, що цю дієту може чудово використовувати наш організм. 811 є найбільш підходящою формою харчування для нашої генетики.

Відповідно до цього, в основному є плодожером, тобто не слід їсти нічого, крім сирих овочів та фруктів. Цікаво, що найбільший відсоток фруктів припадає лише на 811 розподіл різних поживних речовин.

Послідовники 811 також сходяться на думці, що не фрукти, а жири викликають проблеми з цукром у крові. Пояснення полягає в тому, що ті, хто вживає їжу з високим вмістом жиру, втрачають свою енергію, їх гормональний баланс порушується, і вони страждають від голоду та перепадів настрою.

Вживання м’яса, молока та молочних продуктів також заборонено, як і сіль. Доктор Грехем посилається на кілька наукових досліджень, які стверджують, що десять декаграм м’яса підвищує рівень цукру в крові у пацієнтів рівно настільки, як і десять дека кристалів.

Прихильників дієти 811 стає все більше. Вони здорові, набряклі від енергії, незнайомі з перевтомою, лінощами, хворобами. 58-річний д-р. Грем подає фантастичний приклад: він щодня займається спортом, у нього немає жодної деки надлишку, можна сказати, його статура ідеальна. Потім це вириває зі здоров’я.
Звичайно, ви могли б довго писати про дієту 811, тепер вона може поміститися в двох словах, але для тих, хто цікавиться і хоче знати про неї більше, вони можуть вибрати з безлічі варіантів та сторінок в Інтернеті .