Звичайно, в якийсь час ви працювали з певною частиною свого тіла, виконуючи вправи Фітбол М'яч пілатесу.
І саме це, Метод пілатесу, Сьогодні це одна з дисциплін, якою найбільш практикуються жінки та чоловіки різного віку.
На відміну від інших видів спорту, в яких вони вимагають фізичної форми та специфічних здібностей, у вправах пілатесу початковий рівень встановлюєте ви, переживаючи, як, практикуючись, ви з першого дня будете прогресувати в кожному класі; Гарантовано! Оскільки цей метод вправ та фізичних рухів розроблений таким чином, що ви розтягуєте, зміцнюєте, тонізуєте та збалансовуєте все своє тіло, помічаючи його переваги з першої хвилини.
Ця дисципліна ідеально підходить для стилізації фігури та тонусу вашого тіла за допомогою плавної послідовності рухів.
Підпишіться до Інтернет-класів, спортивних підказок, процедур, посібника з харчування або проконсультуйтеся зі своїм спортивним психологом зі спорту та свідомості.
Навіщо використовувати фітбол?
вправи з фітболом на пілатес вони надзвичайно ефективно посилюють повну роботу м’язів. Він використовується в цій дисципліні для програм фізіотерапії, реабілітації та постуральної перевиховання.
І перш за все, ідеально працювати всю свою статуру на м’язовому рівні.
Коли ви це зробите вправи з Фітболом, ви будете займатись фізичними вправами з незначним впливом, будучи в змозі включити їх у всілякі класи, рівні та вік.
Завдяки своїй сферичній формі працюють над глобальною стабільністю, але основною точкою завжди є «серцевина» (область, де ми знаходимо черевну порожнину, тазове дно та сідниці).
Завдяки використанню цього матеріалу, виконуючи вправи, ми знімаємо перевантаження на суглоби, поглинаючи м’яч пілатесу всі удари, які може отримати хребет.
Це безпечний та ефективний спосіб зробити повне тренування без травм.
Наважтесь спробувати!
Ви можете розширити своє особисте, фізичне та емоційне тренування, підписавшись на наші канали Youtube, Facebook і Instagram, а також у нашому Інтернет і отримати доступ до світу спорту, свідомості та добробуту, ми чекаємо на вас.