Ліза Дрейер, CNN
31 січня 2017 - 07:58 ET (12:58 GMT)
(CNN) - Зазвичай, коли ми чуємо "Макдональдс", на думку спадає кілька речей: фаст-фуд, Happy Meal, Big Mac, Рональд Макдональд або навіть картопля фрі.
Однак у наші дні мережа ресторанів жовтих арок також може означати "зміни меню".
Мережа гарантує, що її «повсякденна їжа» має на меті вносити зміни, що вносять позитивні зміни для споживачів. Як результат, Макдональдс впродовж декількох років вносив різні зміни в своє меню.
Наприклад, в американському Happy Meal компанія зараз включає як сезонні фрукти (наприклад, скибочки яблука чи апельсина), так і нежирний варіант. Щаслива їжа все ще поставляється з картоплею фрі, але ви також можете вибрати фрукти або йогурт.
Інші нещодавні зміни включають капусту, шпинат, салат з червоного листя та моркву у ваших салатах. Вони також включають коров’яче молоко, не оброблене rBST, штучним гормоном росту; та курка Мак-Наггетс без штучних барвників, ароматизаторів та консервантів.
McDonald's також пропонує на своєму веб-сайті калькулятор дружнього харчування, який дозволяє легко додавати та віднімати компоненти їжі, щоб побачити, як, наприклад, маленька картопля дасть вам харчову цінність їжі (230 грамів та 1,5 грама насичених жирів) . Або те, як не вживання бекону на яйці Макмаффін вплине на кількість натрію у вашій їжі.
Окрім удосконалення меню та веб-сайтів, опції мережі дещо обмежені, особливо при виключенні червоного м'яса та переробленого м'яса. Тому деякі з наших улюблених варіантів згадуються більш ніж в одній категорії.
Наприклад, коли у вас є лише два основних салати на вибір, а один включає бекон, вам не залишається багато варіантів на вибір. Тож ви чутимете південно-західний салат з куркою на грилі кілька разів з невеликими варіаціями. Те саме стосується яєць Макмаффін (який недоступний протягом усього дня) та поєднання фруктів та йогурту, які незмінно знаходяться у верхній частині списку наших дієтологів.
Під час напоїв тримайтеся подалі від цукру (навіть гарячого) і вибирайте пляшку води або McCafé Latte з знежиреним молоком.
А що стосується смузі, нехай вас не обманюють «маленькі розміри»: маленький полуничний смузі дасть вам 74 грами цукру або 18,5 столових ложок. Це втричі перевищує кількість цукру, рекомендованого жінці протягом дня, і подвійне обмеження для чоловіка.