Накопичення жиру в організмі - який тип тіла у вас є?
Чому в організмі накопичується жир? Який тип характеру у вас? Ваша мета - успішне схуднення?
У кожного з нас в організмі є певна кількість жирових клітин. Ця кількість фіксована і незалежно від того, чи можете ви більше не зменшувати кількість жирових клітин у зрілому віці.
Якщо у вас надмірна вага, проблема полягає в тому, що в жирових клітинах накопичується велика кількість жиру та відходів. Тому, втрачаючи вагу, важливо позбутися цього зайвого жиру та відходів.
Існує три основних типи символів щодо накопичення зайвого жиру:
1. Груша - у цього типу фігури жир накопичується переважно в нижній частині тіла, на стегнах і стегнах. Жіночі проблеми часто виникають при такому типі зайвої ваги. Пора почати худнути
2. Яблуко - у цього типу фігури жир накопичується переважно у верхній частині тіла, навколо живота. Цей тип надмірної ваги є найбільш небезпечним з точки зору здоров’я, оскільки найбільше загрожує серцево-судинній системі. Почніть худнути вже сьогодні.
3. Циліндр - у цього типу фігури жир рівномірно накопичується по всьому тілу. Схуднувши, вона рівномірно втрачає від усього тіла.
Частини, де накопичується жир, часто перебувають під впливом генетики. Але генетика не може звинуватити вас у надмірній вазі, адже ви самі вирішуєте, що і коли класти в рот. Часто виникають проблеми зі спадковими звичками харчування та успадкованими кухнями, а не із спадковою надмірною вагою.
Якщо ви хочете успішно схуднути, ви повинні забути про виправдання і почати поступову зміну способу життя. Втрата ваги стосується не будь-яких дієт із запоєм з ефектом йо-йо, а постійних змін у вашому раціоні. Якщо ви раніше сиділи на дієті, у вас, швидше за все, обмін речовин уповільнений, тому ви худнете з самого початку повільніше. Тож не дивуйтеся, адже спочатку вам доведеться знову запустити обмін речовин, а потім ви схуднете. Але вам не хочеться надто швидко худнути. Ви худнете здорово, коли втрачаєте близько 2-4 кг на місяць.
Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"