У лимоні він містить рясний вітамінно-мінеральний комплекс. Вже весь цей цитрусовий фрукт славиться вмістом вітаміну С. Лимони багаті залізом, міддю, калієм і цинком. Поєднання вітамінів та мінералів надає лимону антиоксидантних властивостей. А амінокислоти цитрусового коледжу сприяють активізації обмінних процесів в організмі. Розчинні та нерозчинні волокна, що складаються з лимона, сприяють очищенню організму від шлаків та токсинів. Комплекс ефірних масел також сприяє прискоренню обміну речовин і зміцненню імунітету.

chocolate

Ми зупинимо варіації споживання лимона з імбиром. Часто рекомендується використовувати імбир-лимон альянсу як напій. Ви також можете подумати про шматок вдома, який можна з’їсти ложкою.

Рецепти лимонного імбиру

Необхідно взяти лимон і трохи кореня імбиру. Лимон промиваємо і розрізаємо на чотири частини. Також бажано позбутися від кісток. Після того, як лимон подрібнений в блендері.

Імбир необхідно помити і почистити, потім натерти на тертці або подрібнити в блендері.

Подрібнений, імбир і лимон змішують разом, а потім до цієї суміші додають мед за смаком. Шматок зберігається в холодильнику і використовується за три столові ложки на день за півгодини до їжі. Паралельно з ефектом схуднення можна очікувати ще одного результату - зміцнення імунітету та поліпшення загального самопочуття.

Рецепт No 2. Імбир-лимон пити.

Імбирний лимонний напій можна готувати за один прийом і протягом дня. І, при необхідності, зберігати в холодильнику. Важливо, після варіння напій процідити, вилити в посуд і поставити в прохолодне місце. Взимку в цей час можна залишити рідкий лимонно-імбирний при кімнатній температурі, напій просто не може зіпсуватися.

Тепер вам доведеться визначитися з імбиром. Існує кілька видів цього коренеплоду, які ідеально підходять для приготування напою. Наприклад, для наших цілей підходить свіже, сухе або трохи імбирного морозива. Якщо з якихось причин Імбир зупинився, кількість береться половини стандартного свіжого або замороженого імбиру. Крім того, необхідно знати, що спалювання жиру забезпечує імбир, лимон, виконує лише підтримку чистої функції. І якщо бажання посилити, щоб «спалити» ефект, найкраще додати до напою ще трохи імбиру.

Імбирно-лимонні напої

Беремо шматочок імбиру, який за своїм обсягом нагадує невелику сливу. До нього додається лимон. Лимон промиваємо і розрізаємо на дві половини. Друга половина сконструйована таким чином, що ви можете вичавити і видалити з неї сік. А друга частина нарізається тонкими скибочками.

Корінь імбиру очистити, почистити і подрібнити за допомогою терки, блендера або ножа. Після чого імбир, тісто поміщають в банку або чайник. Потім імбир, додайте лимонний сік. І, зробивши це в ємності, помістіть решту подрібненого ківі. Після отримання суміші залийте літром окропу і залиште настоюватися. Через десять - п'ятнадцять хвилин процідіть напій, щоб зменшити гіркоту та імбир. Всі імбирно-лимонний «жиросжигатель» готовий, і його можна вживати як чай.

Рецепт No 1. Імбирно-лимонно-м’ятний напій з перцем.

Ви берете шість чайних ложок цедри кореня імбиру, вісім чайних ложок лимонного соку, щіпку меленого чорного перцю, кілька листочків м’яти. Всі інгредієнти поміщають у скляний або порцеляновий посуд і заливають 1,5 літрами дуже гарячої води. Все наполягає протягом десяти-п’ятнадцяти хвилин. Після того, як напій готовий до вживання.

Рецепт No 2. Напій із зеленого чаю, імбиру та лимона.

Потрібно взяти сушений подрібнений мелений імбир і чайну ложку зеленого чаю. Все вищезазначене поміщають у кухлик і заварюють зі склянки окропу. Через кілька хвилин у вже гарячий напій додайте скибочку лимона.

Рецепт No 3. Вживання хліба з медом і лимоном.

Потрібно запастися шістьма чайними ложками подрібненого імбиру, які кладуть на емальований посуд, заливають 1,5 літрами чистої води і ставлять на вогонь. Рідина закипає, а потім вогонь зменшується до малого, і все це томиться в каструлі під кришкою протягом десяти хвилин.

Після вимкнення вогню для напою охолонути до гарячого стану і злити. У нього додають вичавлений лимонний сік і певну кількість меду за смаком.

Взагалі імбир з лимоном для схуднення використовують по-різному. За бажанням лимонно-хлібний напій можна збагатити такими спеціями, як гвоздика, кардамон і червоний перець.

Фахівці рекомендують не «бити» по лимонному хлібу, щоб випити, а дозволити організму звикнути. Пити рідкий імбир найкраще невеликими ковтками і в невеликих кількостях. Це найкраще робити перед їжею і кілька разів на день.