Легка дієта, більше овочів і фруктів - це короткий опис дієти, якій ми повинні віддавати перевагу влітку, і більшою мірою це робимо. Приватні сади, а також багатолюдні ринки пропонують найкраще, що може дати нам ця пора року.

повинні

Поки на курсі абрикоси, пізніше персики, соковиті дині та сливи, огірки - серед «звичайних». Отримуючи його і влітку, і взимку, ціна різна, а іноді і смак.

Вам подобається салат з огірків під час недільного обіду, нарізати його і покласти шматочки у воду для освіження? Ми маємо для вас хороші новини. Огірковий сік - це один з тих напоїв, який ми повинні включати в свій питний режим.

По правді кажучи, огірковий сік, мабуть, не схожий на те, що ми хочемо пити щодня. Просто ідея непривабливого зеленого кольору відбиває багатьох від цього здорового дива. Тому ми віримо, що його наслідки переконають вас, що це один з найкращих варіантів для здоров’я!

Підготовка дуже проста

Для його приготування нам потрібен сік два-чотири огірки, вони повинні бути органічними, із власного саду, принаймні, але добре вимитими, щоб не було пестицидів, які можуть загрожувати здоров’ю.

Огірки добре помити і при необхідності нарізати. Помістіть їх у блендер і пити якомога швидше.

  • Допомагає сприяти детоксикації організму

Як природний сечогінний засіб, він допомагає виводити воду з організму, є чудовим доповненням до моменту, коли ви хочете трохи відпочити у травленні. Це допомагає ниркам, оскільки він фільтрує всі шкідливі речовини, які могли б становити загрозу здоров’ю.

  • Це джерело вітаміну К

Нестача вітаміну К викликає кровоточивість ясен, носову кровотечу. Якщо в нашому організмі мало цього вітаміну, на нашому тілі утворюються синці, навіть якщо ми хоч трохи вдаримо себе.

Вітамін К - відмінна добавка для міцних кісток, тому він відіграє важливу роль у лікуванні остеопорозу або хвороби Альцгеймера. Якщо ми забезпечуємо організм достатньою кількістю вітаміну К, це також профілактика проти раку або серцевих захворювань.

Мідь - третій за кількістю мінеральних речовин в організмі. Він допомагає утворювати колаген, збільшує поглинання заліза, а також є джерелом енергії. Це допомагає формувати нейромедіатори, відповідає за виробництво тромбоцитів і підтримує імунну систему.

  • Кальцій для всіх

Як один з найважливіших мінералів, кальцій необхідний для нашого життя. Гідроксиапатит, мінеральна тканина додає сили зубам і кісткам і оскільки це природна форма кальцію, це зрозуміло. Нервовій системі також потрібен кальцій, щоб функціонувати, хоча і не настільки важливо. Організм підтримує гормональний баланс завдяки присутності кальцію, оскільки він допомагає контролювати і регулювати гормональне виділення в крові.

Крім того:

  • Він хороший помічник для "мавпи" - З’їжте кілька шматочків огірка перед тим, як лягти. Містячи вітамін В, електроліти та воду, він зменшує інтенсивність головного болю
  • Усуває неприємний запах з рота - Якщо вам потрібен швидкий порятунок, огірок може допомогти. Покладіть шматочок огірка під язик, потримайте 30 секунд, і проблема повинна бути вирішена. Огірок вбиває мікроорганізми в роті, що викликає смердючий подих. Але ми повинні усвідомити, що це не лікування, а лише допомога. Неприємне дихання - ознака чогось більш серйозного.
  • Це приносить здоров’я не тільки тілу, але і шкірі та волоссю. У вас опухлі очі? Спробуйте прикріпити до них шматочки огірка. Навколишнє середовище зволожене, і ви будете виглядати краще. Вміст сірки в огірках також стимулює ріст волосся.