робочому

Напруга на робочому місці: можна протистояти!

З подовженням середнього віку та активних років труднощі у спілкуванні зростали, що відіграє роль у підвищенні рівня стресу на робочому місці. Ми звикаємо говорити замість електронної пошти, що в багатьох випадках вводить в оману, не зрозуміло читачеві.

Чи існує «типовий» потерпілий від тиску на робочому місці
Соціальні стосунки, робоча атмосфера принципово визначають наш настрій, оскільки ми проводимо майже стільки часу з колегами, скільки проводимо з сім’ями. Страх безробіття, перенаселеності, конкуренції між колегами, щоденне білочне колесо може призвести до постійної напруги. Власники певних рис особистості в більшій мірі піддаються шкідливому впливу стресу. Відсторонений працівник, якому важко захищатися, часто експлуатується його колегами. Прагнучі, спритні працівники також часто потрапляють у ситуацію, яка призводить до конфлікту, але вони переживають ці події по-різному.

Що робить угорців стресом?
Згідно з опитуванням, проведеним Інститутом поведінкових наук при Університеті Земмельвайса, більше половини угорських працівників вважають своє робоче місце часто стресовим. З результатів національного опитування ми можемо дізнатися, що для угорських працівників швидкий темп роботи, а не значні кількісні очікування, спричиняють велике навантаження. Низький рівень справедливості та поваги також видається значним стресовим фактором, і дражнити також є серйозною проблемою. Гарна атмосфера вимагає не дружби серед колег, а справедливого, справедливого ставлення, яке в будь-якому випадку враховує життєвий стан робітників. Чому ми можемо черпати сили, це чіткість роботи, сенс роботи та хороша спільнота на робочому місці. Цікаво відзначити, що найвищого значення з точки зору задоволеності роботою досягли ті, хто працює у професійній, науковій та технічній галузях, а також співробітники в секторах ІТ, телекомунікацій та ЗМІ.

Причина і наслідок
Будь-яка людина може щодня відчувати негативні реакції, які можуть бути пов’язані з почуттям дискомфорту, але стійке напруження може мати більш серйозні наслідки. Спочатку цільова людина відчуває невизначеність, починаючи сумніватися у собі, власній ефективності. Це погіршує роботу, якість виконаної ним роботи погіршується, що піддає людину подальшим атакам. Фізичні симптоми можуть включати порушення сну або додаткові труднощі (втома, неуважність, дратівливість), гастроентерологічні проблеми та проблеми кровообігу, інші фізичні симптоми (втрата апетиту, запаморочення), болі в м’язах та різні психічні захворювання.

Поради та підказки