Ця дієта дозволяє усунути жир на животі за кілька днів
Бувають випадки, коли у нас не так багато часу, щоб схуднути, особливо якщо наступає особлива подія, якої ми хочемо набути форми якомога швидше. І допомогти нам у цій роботі, яблуко може змінити ситуацію.
Цей багатий плід, крім того, що забезпечує нас багатьма вітамінами, також служить детоксикатором, що дозволяє скинути до 5 кілограмів за тиждень.
Що таке яблучна дієта?
Це монодієта де ви хочете схуднути, харчуючись дієтою на основі яблук протягом декількох днів.
Через обмеження цієї дієти її можна підтримувати лише 5 днів.
Перший день ми повинні харчуватися виключно яблуками під час усіх прийомів їжі, а пізніше ми можемо включати в раціон зелені салати, цільнозерновий хліб та грудку, хек чи м’ясо на грилі.
Дуже важливо, щоб ця дієта доповнювалася споживанням великої кількості води, принаймні двох літрів на день, та виконанням фізичних вправ для поліпшення результатів.
Як це працює?
Яблуко має безліч властивостей, які приносять користь не тільки здоров’ю нашої шкіри, але і вазі.
Завдяки високий вміст клітковини та води, цей фрукт дає нам відчуття ситості, що заважає нам вживати зайві калорії, регулює наше травлення та пришвидшує обмін речовин, сприяючи спалюванню жиру в животі.
Крім того, саме яблуко є низька калорійність, так що ви можете їсти в потрібній кількості без проблем, а також зменшує затримку рідини.
Нарешті, на відміну від інших монодієт, ця не викликає слабкості, оскільки яблуко забезпечує необхідний цукор, щоб ми мали енергію протягом дня.
- Гіпокалорійна дієта та фізичні вправи для схуднення у людей, що страждають ожирінням
- Наскільки ефективна яєчна дієта Маргарет Тетчер для схуднення?
- Дієта Sirtfood, найкраща дієта для схуднення 3 кілограми на тиждень
- Військова дієта для схуднення від 4 до 5 кілограмів за тиждень EL IMPARCIAL Noticias de México y el
- Секрети, щоб насолоджуватися та не порушувати дієту під час вихідних La Opinion