допомагає

22.12. 2012 5:45 Капустяна дієта, як правило, вважається модною дієтою. Як випливає з назви, потрібно вживати велику кількість капусти в сирому або вареному вигляді у вигляді супу.

Прихильники цієї дієти кажуть, що це хороший спосіб швидко та здорово підготуватися. За сім днів можна скинути до 4,5 кг.

Дієта Різдва?
Ви з нетерпінням чекаєте різдвяної капусти? Якщо до нього не додати багато ковбаси, картоплі та вафель, то це може бути цілком дієтично. Хоча капуста може допомогти вам схуднути за короткий термін, як майже будь-яка низькокалорійна дієта, вона не допоможе вам змінити спосіб життя, необхідний для підтримки здорової ваги до смерті.

Оскільки капустяний суп - це дієта з низьким вмістом складних вуглеводів і білків, ви не захочете сидіти на цій дієті більше тижня. За цим періодом слід забезпечити принаймні два тижні нормального, збалансованого харчування, щоб забезпечити правильне харчування.

Недоліки
Залежно від рецепту, ця дієта також може бути шкідливою, оскільки вона має дуже високий вміст натрію. Велика кількість капусти також може збільшити сприйнятливість до здуття живота. Якщо ви досі неправильно харчувались, ви можете відчути слабкість або втому. Крім того, капуста - це не зовсім дієта, яка дасть вам енергію для певних фізичних навантажень та фізичних вправ.

Ви можете схуднути щоразу, коли різко знижуєте калорії. Якщо ви дуже швидко схуднете, це не обов’язково має бути жиром, це може бути вода або навіть м’язова тканина, яку ви «з’їсте» самі, тому що тілу немає чого спалити. Як тільки ви припините дієту, ви зможете легко набрати вагу, яку втратили назад. Пам’ятайте, успішні програми схуднення стосуються як дієти, так і фізичних вправ і допомагають виробити здорові звички протягом усього життя.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар