годування

Найшвидший розвиток відбувається в грудному віці, тому правильне харчування має важливе значення для організму, що швидко зростає і розвивається.

Грудне вигодовування

0-6 місяців - У перші шість місяців життя дитина ідеально годується виключно грудним вигодовуванням. Грудне молоко - найкраща їжа для вашої дитини, який повністю відповідає як потребам поживних речовин, так і рідини. Він містить достатньо води для потреб вашої дитини (87% води та мінералів). Грудне молоко містить неймовірну кількість цінних поживних речовин та інгредієнтів, які також допомагають імунній системі дитини.

На початку годування груддю молозиво (попереднє молоко), що містить велику кількість імуноглобуліну, жиророзчинних вітамінів та мінералів. Хоча воно виробляється в невеликих кількостях, причин для занепокоєння немає, оскільки грудне вигодовування становить 6-10. виробництво зрілого жіночого грудного молока починається з дня. Під час годування груддю концентрація всіх інгредієнтів у молоці змінюється залежно від потреб дитини, але тим часом це так мама повинна звертати увагу на власне споживання рідини та їжу.

Немовлята, які годують груддю, статистично рідше хворіють, стають здоровішими, рідше страждають алергією, але є також спостереження, що після грудного вигодовування дорослі рідше страждають від надмірної ваги, діабету або серцево-судинних проблем. У випадку немовляти, що перебуває на грудному вигодовуванні, годування не потрібно протягом перших шести місяців життя. У випадку немовляти, що перебуває на грудному вигодовуванні, прикорм починається у віці 6 місяців, у випадку немовляти на грудному вигодовуванні у віці 4 місяців.

Порада:

  • тривалість грудного вигодовування повинна становити мінімум 5 і максимум 20 хвилин
  • мати "шведський стіл" після кожного прийому їжі
  • випорожнюйте дитину повністю біля однієї грудей кожного разу, коли вона смокче
  • якщо це можливо, не давайте грудному малюкові заспокійливу соску або корм з пляшечки для годування, оскільки це призведе до неправильної техніки грудного вигодовування
  • ви можете зберігати знежирене молоко в холодильнику протягом 48 годин і в морозильній камері протягом 3-6 місяців

Годування за відсутності грудного молока

У разі відсутності або недостатньої кількості грудного молока потрібна заміна суміші, яка зазвичай знаходиться у порошку або рідині. На упаковці кожної твердої порошкової формули вказано дозування, яка вказує, скільки мірних ложок порошку слід додати до скільки мл води.

Добавка (з 6-місячного віку)

Під час прикорму не потрібно повністю відмовлятися від грудного вигодовування, спочатку слід замінити лише один прийом їжі, а потім з часом достатньо залишити навіть грудне вигодовування вранці та пізно ввечері. ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) рекомендує немовлятам починати споживати прикорм на додаток до грудного молока у віці 6 місяців, спочатку 1 день на день, потім 2 рази на день, а потім, чим більша і розумніша дитина, поступово включати його в їх раціон до 3-4 разів на день, в рази більше споживання інших продуктів.

Їжа повинна готуватися з належним урахуванням гігієни та таким чином, щоб мінімізувати ризик зараження патогенними мікроорганізмами.

Що можна їсти дитині? ось замовлення:

У віці 6 місяців:

яблуко, персик, вишневий сік, м’якоть вишні, картопля, морква, гарбуз та безглютенові молочні пюре можуть бути введені як самостійне харчування або змішані з фруктами.

У віці 7 місяців:

банан, груша, кабачки, салат, гарбуз, буряк, помідори, ріпа, шпинат, птиця можна використовувати як тваринний білок, який готують у несолоній воді.

У віці 8 місяців:

сирі помідори, зелений горошок, зелена квасоля, цвітна капуста, кольрабі, капуста, брокколі, щавель.

Після 8-го снігу

ми можемо приправити його зеленими спеціями (петрушка, кріп, листя селери), а для збагачення можемо використовувати тертий сир та сир. Дитина може жувати круасани, хліб.

У віці 9 місяців:

телятина, нежирна свинина та яловичина,

У віці 10 місяців:

відварений жовток (1 штука на день)

У віці 11 місяців:

волокниста варена риба може доповнити овочі.

Після 1 року:

дрібні насіннєві фрукти (полуниця, виноград, малина, смородина), цитрусові, абрикоси, дині, напої молодшого віку, кефір, йогурт, пудинги, сметана та яєчні білки.

Після 2 років:

сухі бобові (сочевиця, сушена квасоля, жовтий горошок, квасоля), а також качанна капуста та гриби можуть забарвити раціон

Порада:

  • якщо дитина не хоче приймати їжу, хваліть його за те, що він знову добре поїсть, якщо відмовляється кілька разів, запропонуйте щось інше
  • не давайте дитині багато води/рідини під час їжі, оскільки це зменшить ваш апетит
  • уважно стежте за споживанням рідини дитиною протягом дня

Завжди вводьте нові продукти поступово у свій раціон. Завжди випробовуйте лише одну новинку за раз, яку ми пропонуємо дитині кілька разів. Це важливо через важливість новинки, виникнення можливої ​​алергії або чутливості, оскільки таким чином ми можемо відстежувати, що спричинило побічну реакцію. Спостерігаючи за випорожненнями та шкірою вашої дитини, ми можемо отримати найбільшу інформацію про те, чи правильно харчування харчується.