26.4. 2015 12:00 Чи знали ви, що кожен із нас має свої тіні, приховані в несвідомому? І чи знали ви, що ці тіні складають 95 відсотків (!) Нашого сприйняття, поведінки, стосунків, і більшість з них починають виходити після 35? Ні ми. Тому ми зв’язались з єдиним у нашій країні психологом, який працює з тінями та непритомністю. PhDr. Любіца Хамарова.
У експертів з питань людської душі, як правило, за душею вражаюча особиста історія, яка привела їх до переломного моменту у їхньому житті. "Це" трапилося з тобою як?
Це було більше природної еволюції. Я вивчав психологію і на якомусь етапі свого життя зрозумів, що причина того, що зі мною відбувається, має бути десь у мені. Я розумів, що не можу звинуватити свого партнера та людей, які мене оточують, у своїх проблемах, включаючи стосунки.
Я не можу?
Ні, ти маєш заглянути в себе.
Чи можна узагальнити? Все, що з нами відбувається:
. наше дзеркало, так. Я створюю його, і тому можу його змінити. Я не можу змінити інших людей, лише себе, а отже, і люди навколо мене також зміняться. Бажання, щоб мій чоловік, діти, батьки, друзі змінилися. нікому, не вийшло.
Як би ви охарактеризували те, що робите?
Це збільшення того, що зараз називають особистим інтелектом. Тобто, я вчу людей більше пізнавати один одного, щоб вони розуміли, чому це відбувається з ними, що з ними відбувається. І коли вони це розуміють, вони можуть це змінити.
Не те, що призначене для несвідомого, знаходиться там у хорошому місці, і не важко в ньому копатися.?
Ну, деякі речі залишаються там, копаємось ми в них чи ні, бо ми не можемо витягнути все з несвідомого. На щастя, це навіть не мета. Однак важливим є вилучення деяких речей з несвідомого. Іншими словами, пам’ятайте про певні речі, щоб не заподіювати нам злисті. Нам потрібна полярність властивостей, які ми розпізнаємо і маємо у сходах цінностей. Зазвичай це дійсно триває деякий час, але приблизно у віці 35 років вони починають виходити.
Будь ласка, надайте практичну демонстрацію.
Якщо до того часу хтось був дуже дисциплінованим і успішним, то полярності недисципліновані, невдалі почнуть повставати, тому що їм не приділено достатньо уваги. Тому добре свідомо починати сприймати їх у собі, щоб вони не розкочувались безконтрольно.
О.к., тобто добро і зло, якщо в мене є одне, у мене є інше - або закон рівноваги. Яке усвідомлення їх полярності?
Існують різні способи фізичних вправ, терапії. Але те, що ви можете зробити відразу, це усвідомити, визнати, де ваша полярність вже працює. Оскільки ви несвідомі, у вас це є в житті, ви просто не можете цього побачити. Наприклад, якщо ви вважаєте себе відповідальним і працьовитим, шукайте своєї безвідповідальності та лінощів. Це по відношенню до вас самих? За фінанси, за їжу? Якщо ви довго заперечуєте, що не є безвідповідальним, а єдиним і єдиним відповідальним, тоді. це буде проблемою.
Однак з цього випливає, що всі ми зрілі для терапії ! Тому що у всіх нас є щось з небажаного масштабу в полярності.
Однак пригнічені полярності не тільки містять у собі негативну енергію, це дуже важливо знати. Навпаки, це нові можливості для нас. Тож я не знаю, чи це для терапії (посмішка), але всі готові познайомитись. Це парадоксально, оскільки наше життя визначається нашою психікою, нашими душами, тим, як люди мало про них знають і, як правило, не уявляють, що їм доводиться працювати один з одним, якщо вони хочуть змінити своє життя і залучити до цього інші речі.
Змінювати щось у собі означає збільшити терпимість до іншого? Або потрібно знати, як встановити межі?
Навіть це. Але ви знаєте, ми не можемо бути по-справжньому прийнятними і толерантними, якщо ми не обробили свої властивості тіні. Людина, яка має несвоєчасність у тіні, завжди буде дратуватися невчасними людьми. Він також буде ними оточений. Люди часто плутають толерантність з тим, що вони "страждають". Це не те саме.
Що б ви порадили зробити стандартній мадам, щоб усі вдома були щасливі, в тому числі і вона?
Я не знаю, чи можна всім бути задоволеними, бо це теж полярність. Одного разу ми задоволені, одного разу ми ні. І навіть це важливо, знаючи, чому ми незадоволені, і зупинити це. Це не може бути постійно вгору. Однак нам навіть не потрібно різко коливатися між самим верхом і самим дном, це може існувати відносно рівномірно. Жінка не повинна переповнювати всіх любов’ю. У нас не розвинена культура гніву, багато хто з дитинства призвели до того, що вони не можуть злитися, плакати максимум. Хлопчики, навпаки, можуть злитися і не повинні плакати. Тож жінки дуже скоро навчаться придушувати свій гнів, і це проблема, оскільки її неможливо придушити. Це лише трансформується, найчастіше в пасивну агресію, і тоді жінка також втрачає здатність самостверджуватися.
Як це проявляється?
Наприклад, тому, що жінка, яка не висловлює гніву, послаблює себе і може стати «невидимою» та невиразною для оточуючих. Наприклад, щоб стати видимою, вона починає набирати вагу, робити пластичні операції тощо. Або жінки, які не можуть зізнатися у своєму гніві перед своєю дитиною, своїм партнером, щоб це надолужити, надмірно турботливі, добрі, і все ж це кипить всередині. Вам потрібно навчитися висловлювати свій гнів, але не до тих пір, поки він не закипить. Висловити гнів - це також тоді, коли ти усвідомлюєш, що тобі подобається, що не подобається, що тобі подобається, що ні, і показуєш це.
Можна «працювати над собою» вдома, на дивані, не ходячи кудись на терапію?
Є. Коли вас щось дратує, подивіться на себе і запитайте, де в житті ви це робите? Дізнайтеся, де ви сховали те, що найбільше набирає вас. Він рідко буває в однаковій формі. Наприклад, якщо жінку пригнічує безвідповідальність партнера за те, що вона все-таки пізно повертається додому, вона може не зробити того ж, але може бути безвідповідальною при курінні або багато витрачатися. У нього просто є безвідповідальність в іншому місці, і він повинен чесно визнати це перед собою.
Кажуть, син Шустра ходить босоніж. І, мабуть, багато знавців нашої душі мають до них багато спільного. Ви можете все пояснити і допомогти собі?
Іноді ні, і оточення повинно мене попередити, бо я також сліпий для своєї тіні. Наприклад, я завжди думав, що я повністю відповідальна людина, і мені було важко визнати, що я безвідповідальний. Але оточення завжди добре бачить наші тіні та наші слабкі сторони, варто його слухати. (посмішка)
В чому, на вашу думку, сенс життя? Любіть, виховуйте порядну дитину, виплачуйте іпотеку?
Живи своїм життям. (посмішка) Знайдіть, що це таке, живіть повноцінно і своїм життям, а не очікуваннями інших.
40-й переломний момент у житті жінки? Що він уже знає, чого хоче, як хоче, чому хоче і починає жити більше для себе?
Це не повинно бути так. Я знаю жінок, які тільки почали приймати дуже тіньові, короткочасні рішення після 40 років. Що, наприклад, вони почали погано виконувати свободу, якої їм бракувало.
Молоді коханці, молоді коханці! Це теж?
Так. Вони шукають щось нове, замість того, щоб знайти важливе в собі.
І вони не знайдуть?
Вони не знайдуть або знайдуть лише тимчасово. Вперше це триватиме, скажімо, п’ять років. Для інших трьох. Всього п’ять місяців. Типовий випадок: жінка чи чоловік почуваються непривабливо, несвідомо, нелюбимо тощо. Вони подбають про закоханих, але оскільки вони не будуть вирішувати це самі, а лише «зовні», це не спрацює. Навіть при наступній спробі, бо вони перенесуть себе до наступних стосунків, і історію можна повторити. Ми не позбавимося від себе. Може бути тимчасове полегшення, але воно повернеться до нас.