Якби ми підрахували щорічне виробництво страждань у світі, наші люди та однодумці, мабуть, були б у верхній частині списку.

успішна

Згідно з опитуваннями, майже п'ятдесят відсотків людей беруть участь у виробництві, протягом усього дня ми професіонали, інші лише використовують певні випадки, щоб нанести собі трохи мук. Утримання, нудота та нерівність - лише для тих, хто не знайомий з цим відчуттям - спричиняють неприємну напругу, дискомфорт та мимовільні тілесні симптоми.

Більшість - це не хвороба, а тип темпераменту; неможливо "кинути" це, але це можна вирішити так, щоб людина не впала собі в ногу.

Ще трохи, якщо зможете!

Підвищена чутливість до новизни, змін та соціальних ситуацій, передана у спадок частково. Це також називається підвищеною чутливістю або збудженням, яке - у проковтнутому вигляді - може проявлятися в дитинстві, навіть у дитинстві, у неспокійній реакції на нові подразники.

Наші люди бояться нових, несподіваних, невідомих ситуацій, тривожні та тривожні, вони можуть їх уникнути, якщо можуть, але для них все одно характерне постійне уникання подібних типів викликів. Причиною цього є те, що для нашої людини характерний страх як перед людьми, так і перед іншими людьми одночасно. У соціальних ситуаціях, в чужому середовищі, за несподіваних обставин, наша людина стає завадженою, розгубленою, напруженою, і в цьому випадку ми зазвичай виливаємось або розбиваємо скатертину в суп.

Наша людина відчуває різні неприємні тілесні симптоми, напр. вода тече потоками, або його голова стає схожою на щойно вилуплену мішень, і, звичайно, він боїться, все це сприймається іншими (це все ще прекрасно!) І негативно відчувається (що ще вони могли зробити?). Оскільки заїкання, спотикання, нерішучий звук та інші ознаки розгубленості супроводжують життя інваліда з раннього віку, було б дивно, чи спостерігався поступовий розвиток тривоги, дискомфорту чи зменшення. Воно сягає нескінченності.

Типові ситуації дворянства - перераховані лише для мазохістських насолод -

-знайомство з новими людьми (наприклад, якщо вони привабливі, вражаючі та поважні), нові робочі місця (наприклад, якщо ви досягли значного прогресу), нові завдання (наприклад, якщо зараз виявиться, що ми маємо на увазі)

-Мимовільні, стихійні соціальні ситуації, особливо коли це стосується нас: у цьому випадку кожен жарт здається придурком, і назавжди ми шкодуємо, що коли-небудь мали свою думку щодо того, що це таке.

-самовідкриття, спонтанно розмовляючи про себе: якщо хтось не знав, тепер ми можемо сказати, що ми повністю сірі та незначні

-інтимні ситуації, гендерні ролі, сексуальність: Боже, що, якщо я вас розумію, що якщо ви розумієте мене, але ви знаєте, що не можете мені допомогти

-Представлення власних інтересів: Ви знаєте, що зайчикові потрібно трахнути вашу пилу

-можливість спостерігати та спостерігати з боку інших: я зараз спускаюся сходами, чи все ще виходжу на сцену?

Як стверджує соціальний психолог Ервінг Гофман: замість Іншої Особи чи Заслугової Дії ми самі стаємо фокусом власної уваги. Це не було б проблемою, якби ми з якимось захопленням дізнались, наскільки ми роззброюємо і чаруємо. Але людина з обмеженими можливостями розглядає себе як козла відпущення із зітханням полегшення чи горя, що перетворює повсякденні ситуації на своєрідну комутацію для інших. (До речі, чи може Ервінг бути нашим?)

Біологія спритності

З точки зору коренів ми зазвичай розрізняємо два типи: успадковану та набуту перевагу. Генетична або біологічна основа особистості представлена ​​характеристиками темпераменту. За останні десятиліття кілька дослідницьких груп незалежно довели, що існує фундаментальний вимір темпераменту, який можна назвати мірою такту. На одному кінці цього є нестримний темперамент (що не те саме, що аморальність!), На іншому кінці - загальмований темперамент. Згідно з дослідженнями, у новонароджених та немовлят спостерігається 20% мають загартований темперамент, вони є фаворитами генетиків. Однак до дорослого віку ми складаємо майже половину людей. Можна припустити, що більшість жертв торгівлі людьми тренуються до працездатних дорослих від старанного жорстокого поводження з дітьми. Нам не потрібно багато говорити, щоб зробити батьків, навпаки складніше.

Щоб зануритись у біологію шкоди, зіткнемось з тим, що в мозку існує система винагороди та система поведінкових покарань. Ці двоє сваряться через поведінковий контроль. Перший інтегрується в ліву, а другий у праву лобову частку.

Обстеження немовлят, які вже були зв'язані з матерями за ЕЕГ, показало, що ті, у кого підвищена активність над правою лобовою часткою в стані спокою, вимірювали голову, коли мати виходила з кімнати, тоді як інше залишалося позаду. Тобто ті, у кого праворука поведінкова система неефективна, стануть набагато більш стурбованими, схвильованими і з меншою ймовірністю стануть заблокованою дитиною, а потім дорослим.

А як бути з тими, хто не народився безперешкодно, лише завдяки наполегливому наполегливому тренуванню мами та тата? Вони також демонструють збій системи правої поведінки, що можна зробити з наступних міркувань. Це не тільки в частинах тіла, але і в мозку, чим більше ми використовуємо, тим більше він стає м’язовим. Якщо хтось із ранніх років має багато страждаючих переживань, його центр тривожності буде вдосконаленим, незалежно від того, називають це батьки «вихованням у житті» чи навмисними стражданнями.

Щоб зрозуміти, як дві системи працюють разом, спостерігайте, що відбувається у мозку нашого досліджуваного, коли коктейльна вечірка бачить привабливого на вигляд сексуально збудливого індивіда. Зрозуміло, що у випадку великої відстані система винагород явно вступає в дію, і це стимулює нашого суб’єкта до близької діяльності: "Я повинен його познайомити!" Однак, оскільки наша експериментальна людина старанно служить, це здається фантазією, але наближаючись до більш реальної точки, його інтерес все більше забарвлюється тривогою і тривогою Мардосу. Можна вважати старанним завданням кожного зібрати загальні думки, які з’являються в їх свідомості в такі моменти. Один-два характерні твори з моєї колекції: "Ну, тоді мені буде просто цікаво про мене", "А що я скажу, що я хочу від нього?"

З наукової точки зору, мова йде про конфлікт підходів та тенденцій уникнення, а також про те, чи ми опинимось у цільовій людині, чи дозволимо нам пройти через систему відчаю. Це однобічно негативне ставлення зазвичай зміщується в позитивну сторону при вживанні алкоголю, оскільки ця сполука пригнічує активність поведінкової системи, але, звичайно, не рекомендується в довгостроковій перспективі.

Розшукується!

Якщо ми розгадаємо мозаїчну картину типової особи з обмеженими можливостями, то в опублікованому колі це буде:

Найбільш очевидно, задумане приблизно в серпні-вересні. Підтягнуті, блакитні очі, вузьке обличчя. Лівша або дворука, можливо, дворука. Можливо, ти навчився говорити пізніше. У дитинстві ми були солдатом доброї та ласкавої матері. Посилений страх розлуки з батьками (дитячий садок, табори, школа) та страх у темряві. Він прокрався до незнайомця матері чи батька, щоб відлякати інших. Він надмірно реагував на сильні подразники та запахи. Це були воблоги в їжі. Йому подобалася постійність, вигадував всілякі рутини та правила, щоб підтримувати постійність і звички. З дитинства сучасники. Він наздоганяв їх, спостерігаючи за їхніми іграми, але вони часто допомагали потрапити в ігри. У школі у нього виявили розлад читання, можливо заїкання. Запах чутливий, ви страждаєте від різного роду алергій, напр. астма, але астма також може бути включена в цикл. Його частота серцевих скорочень була вищою навіть у стані спокою (80-90 ударів/хвилину), і навіть вище у внутрішньоутробному житті. У них проблеми з диханням, і вони часто відчувають задишку в обмежених місцях. Він почуває свій динамік тугішим, тому його голос може бути голоснішим, тоншим, слабшим. Він швидко збуджується навіть у безстрашних ситуаціях і відчуває труднощі з відпочинком.

Хоча благородство - це зовсім не хвороба, але соціальне листя набагато частіше зустрічається серед людей з обмеженими можливостями, коли йдеться про соціальні ситуації, потрапляння в центр уваги, їжу перед іншими тощо. він уже викликає занепокоєння до такої міри, що життєвий простір людини зменшується, а його тривога стає нереальною.

З іншого боку, інші аспекти падають агресивно чи деструктивно, тому що переляк чи девіантна зовнішність захищають їх від прямої, незручної близькості та близькості. Легко сховатися від ролі дикуна. Гнів, агресія та ворожість - це, як правило, емоції, які стимулюють близькість до лівого боку ("Я туди йду, і я покручу головою"), тим самим зменшуючи тривогу правої сторони.

Інша можливість для нашої долі - "вимушена екстравертабельність". Виявляється, багато публічних акторів, акторів та особистостей демонструють, що вони справді хотіли боротися проти свого темпераменту, навіть з вибором пов’язок. У повсякденних ситуаціях часто можна відчувати надмірну гучність і вимушену легкість. Однак це, як правило, працює лише в знеособлених ситуаціях, перед обличчям знайомих, насправді ці люди так само бояться, що їхні люди довго не зацікавлені, їм нема чого сказати, і стане зрозуміло, наскільки мало вони знають. Цей шлях не є однозначно позитивним, оскільки він не є реальним рішенням, а скоріше "поразкою" проблеми. Ці люди часто мають соціальний успіх, але вони таємно страждають від постійних зусиль та способу життя, що суперечить їхнім нахилам. Багато приватних особистостей не мають успіху чи самотності. "Примусове екстравертування" часто можна підтримувати довгостроково за допомогою пропелентів або навіть анксіолітиків та алкоголю.

Можливо, це не здається обнадійливим, що дотепер я перерахував усі шанси на долю, яка легко веде до карти.

Справжнім рішенням для загальмованих істот є успішна перевага, що означає, що людина пізнає власну особистість і темперамент, вчиться їх приймати, намагається оволодіти своїми соціальними навичками і здатний оволодіти соціальними навичками, за допомогою яких можна успішно. приймати і не дозволяти його величності визначати його життя, цілі. Успішне виховання дітей найкраще знайти в дитинстві, коли батьки, визнаючи особливості своєї дитини, допомагають їм будувати успішне, здійснене, щасливе життя, приймаючи їх. Звичайно, якщо ви ніколи не придумали зразка підручника, який можна цитувати як дитинство, його все одно можна «вилікувати» у зрілому віці.

Життя - це курс

Що я можу бути таким нещасним?

Більшість - це не дефект чи слабкість, а біологічне обдарування, з яким треба навчитися жити разом. Якщо ми ставимося до себе і долі, нічого не буде простіше.

Новизна та зміни викликають занепокоєння.

Потужність обробки інформації у наших людей нижча, оскільки, як і програми для сканування вірусів, які уповільнюють роботу комп’ютерів, їх мозок проводить більш ретельний аналіз загроз у нових ситуаціях. Це може призвести до швидших рішень, відповідей, дій, ніж можна собі уявити. Залишимося чи попросимо часу, не дозволяйте подіям котитися нам по думках. Вже вирішені ситуації викликали найменшу незначну тривогу!

Повільне звільнення в соціальних ситуаціях.

Це називається повільним розігрівом. Завжди є ті, хто відскакує від танцполу першим, у них є швидкий старт. Ми визнаємо, що ми не такі, але враховуючи наш минулий досвід, ми можемо бути впевнені, що «почнемо», нам це потрібно лише на деякий час, поки ми не опинимось у нових ситуаціях. Не дозволяйте, щоб вас так поспішали, і не відчувайте “нещастя”, оскільки ми не самі! Ми спостерігали, що наш тип людей - очевидно через проблеми саморозуміння - завжди вимірює себе в новій ситуації з найбільш успішно спілкуються, визволеними людьми. Зверніть увагу, що багато інших є такими ж (або навіть "схожими"), як і ми.

Конфлікт уникнення підходу.

Погодьмось, але в останню хвилину ми підтримаємо і відчуємо втому, але можливість пролетіла. Тенденції уникати, очевидно, посилюються, оскільки ми переоцінюємо те, що може статися. Щонайбільше ми не будемо співчутливі. Але з кожним ваганням ми втрачаємо можливості і ніколи не знаємо правди. Чим довше ми знаходимось у "нейтральній зоні" двох протилежних тенденцій, тим більш невпевненими ставатимемо. Найкраще зробити глибокий вдих і спробувати.

Переоцінка ризиків.

Такі, як ми, зазвичай переоцінюють вплив, який вони мають на інших, вони відчувають, що ведуть рішучу розмову, лекцію, інші виводяться з їхньої поведінки та зовнішності.

Подальше спотворення мислення полягає в тому, що вони переоцінюють власну роль в управлінні своїм впливом на інших. Так вони почуваються, від них залежить, чи сподобаються вони їм, чи пожинатимуть успіх, а тому захищатимуться від будь-якої плутанини, неприйняття чи навіть центральної реакції. Ми маємо зіткнутися з тим, що ми можемо впливати на своє враження про нас набагато менше, ніж ми думаємо.

Завищення тілесних симптомів

Найпоширенішими симптомами є припливи крові, тремтіння та пітливість, як це можна спостерігати у інших. Хто-небудь з такими симптомами намагатиметься їх приховувати, але терапевтичний досвід показує, що зусилля, спрямовані на приховування симптомів, ось-ось посилять симптоми. Методика лікування соціальних умов полягає в тому, що симптом не слід тримати в таємниці, а рекламувати. "Це така честь говорити зі мною, що я не здивувався б, якби мій голос застряг". Не хочу виглядати ідеально! Кеннеді випадково опустився кавою під час телевізійних дебатів щодо президентської кампанії. Його популярність стрімко зросла наступного дня. Виявилося, що він теж був людиною.

Щоб суперечити іншим, захищати наші права

Контр-думка - це не контратака, а збір інформації, що піднімає новий аспект. Ми не можемо чекати, поки інші подумають про те, що може просто бути в нашій голові.

Одна з характерних ситуацій лицемірства - це коли ми не наважуємось щось сказати, афішувати чи просити про це. Якщо ми до цього часу придумали, як попросити наших колег-опонентів не палити в нашому образі, давайте подумаємо: я маю право працювати в приміщенні, де не палять, щоб захистити своє здоров'я. Доповнення наших потреб фразою «Я маю право» може принципово змінити значення пропозиції. Поліцейські у фільмі теж не кажуть "ви можете слухати", але що "ви маєте право слухати". Тобто ми не залежимо від дозволу інших, а від своїх прав.

Інші набагато розумніші

Це природно, бо вони знають те, що ми не знаємо. Давайте робити це. Моя улюблена приказка: "Життя - це курс". Кожна ситуація є викликом, і кожна ситуація може бути вирішена - але не завжди випадково. Давайте також стежити за успіхами.

Прийом ліків

Це не рекомендується, але будьмо реалістами: іноді наші речі наповнені нами самими. Так звані. Байтоблокатори запобігають потовиділенню, серцебиттю, тремтінню та проблемам мови, оскільки вони зменшують підвищену активність симпатичної нервової системи. Оскільки вони також впливають на серце, не слід звертатися за порадою до лікаря, оскільки він або вона визнає, що іноді потрапляє на око. Про седативні засоби важливо знати, що існують типи, які взагалі не викликають загальної гігієни.

Проблем з періодичним прийомом ліків немає. Під час співбесіди на все життя, можливо, не варто робити хорошого виступу з нагоди здорового способу життя. Регулярне вживання, навпаки, виробляє сильну звичку, а седативні засоби запобігають згасанню страху, який може виникнути в результаті успішно вирішених ситуацій. Не обманюйте пожежного психіатра, щоб порекомендувати ліки. Купці просто такі.

Сподіваюся, ця стаття знаменує новий життєвий перелом. Я думаю про щось, що, можливо, він просто вирішив зараз, що більше ніколи не хоче читати подібні статті, або я посадив йому на вухо успішного жука, що величність - це не така біса. Голова кубика пістіке, але тому ми любимо вас.