Підбірка високоякісних назв, щоб розвинути вас як особистість.
Позитивна психологія - це психологічний підхід, який з 1990-х років зосереджується на наданні науково обґрунтованих знань про щастя, психологічне благополуччя та творчий та перетворювальний потенціал людей.
Що таке позитивна психологія?
Іншими словами, розглядає питання, які донедавна ігнорувалися основною частиною психології, більше займається вивченням психічних розладів та ненормальних та шкідливих моделей поведінки.
Авторам подобається Мартін Е. П. Селігман або Михайло Чіксентмігалій Вони роками сприяють вивченню щастя та позитивних характеристик людської психіки, а знання, отримані в рамках цієї галузі досліджень, перетворились на велику кількість інформативного змісту, з якого часто важко вибрати. Це книги, натхненні гуманістичною філософією, яка характеризувала таких психологів, як Карл Роджерс чи Абрахам Маслоу, хоча і мають набагато більшу наукову базу.
Найкращі книги з позитивної психології
Потенціал позитивно-позитивної психології очевидний: підтримується дослідженнями, які можуть допомогти нам наблизитись до того, що ми знаємо як щастя. Однак часто важко вибрати з усіх доступних ступенів психології. Ось чому ми створили цю підбірку книг.
Нижче ви можете побачити добірка найвидатніших та найяскравіших книг про позитивну психологію, ті, які є найбільш корисними для розуміння цього аспекту науки про поведінку та психічні процеси, а також служать для застосування деяких конкретних заходів до нашого повсякденного життя.
Переважна більшість також, Це книги про позитивну психологію іспанською мовою, крім того, що вони дуже доступні та легкі для читання.
1. «Черепаха, заєць і комар», Начо Коллер
Весела книга, за допомогою якої можна зрозуміти основи психології повсякденного життя. Мистецтво уникати непотрібних драм і знати, як оточити себе тим, що допомагає зробити нас щасливими, одночасно і просте, і складне, і тому ніколи не заважає, що така робота дозволяє нам навчитися основним у цьому відношенні. Завдяки поєднанню інформаційно-роз’яснювальної роботи, розповіді історії та особистих роздумів, Начо Коллер викладає здорову життєву філософію що змушує нас визнати, що ми не ідеальні, і нам не потрібно робити вигляд, що ми загнані в неможливе постійне щастя.
- Щоб отримати додаткову інформацію про цю книгу або отримати її копію, натисніть тут.
2. «Потік: психологія щастя», Михайло Чіксентмігалій
Михайло Чіксентмігалій відомий своїми дослідженнями "стану потоку", тобто стану, в якому ми відчуваємо, що переживаємо речі оптимально, зберігаючи всю свою концентрацію на них і помічаючи відчуття добробуту та творчого потенціалу, що важко висловити словами; все без споживання будь-яких речовин.
У цій книзі, автор пояснює деякі ключі про природу цього стану та про те, як його спричинити.
- Якщо вам цікаво, ви можете отримати його тут.
3. "Автентичне щастя", Мартін Е. П. Селігман
Селігман була одним із еталонів позитивної психології, тому силою вона повинна багато сказати про щастя. У цій книзі розглядаються кілька розслідувань, які допомогли розкрити те, що розуміється під щастям з позитивної психології.
- Ви можете отримати цю книгу, натиснувши тут.
4. "Наука про добробут: основи позитивної психології", автор Кармело Васкес та Гонсало Ервас
Це ідеальна книга для тих, хто шукає більш академічного підходу до теми позитивної психології. Це дещо менш легке читання, ніж решта представлених тут книжок про позитивну психологію, але в той же час воно є більш повним.
- Якщо ви хочете придбати його, ви можете зробити це тут.
5. "Інтелектуальний оптимізм: психологія позитивних емоцій" (різні автори)
Одна з найбільш рекомендованих книг, щоб дізнатись, наскільки емоційні стани пов’язані з різними способами бачення життя (і як зробити цю роботу на нашу користь). Авторами є Mª Долорес Авіа Аранда Y Кармело Васкес Вальверде.
- Ви можете отримати цю книгу тут.
6. "Подолання негараздів: сила стійкості", Луїс Рохас Маркос
Це одна з позитивних книг з психології, що стосується проблеми стійкості, до якої дуже ставляться з цього психологічного підходу. На його сторінках є пояснює, з чого складається ця здатність долати найважчі негаразди не дозволяючи болю та смутку взяти під контроль наші дії.
- Якщо вам цікаво, ви можете придбати його тут.
7. "Потік у бізнесі" Михайла Чіксентмігалія
Ще одна з найвидатніших книг з позитивної психології Росії Михайло Чіксентмігалій. У цьому випадку автор застосовує свої висновки про стан потоку, щоб застосувати його до ділового світу, де цей досвід, в якому змішані мотивація та творчість, може стати важливим продуктивним рушієм при роботі.
- Ви можете придбати цю книгу тут.
8. "Чи повне ваше відро? Стратегії для посилення ваших позитивних емоцій », Тома Рата та Дональда О. Кліфтона
Швидке читання, щоб вивчити деякі основи як виробляються ті емоційні стани, які ми зазвичай насолоджуємось і як скористатися цими знаннями в різних сферах життя: як на роботі, так і в особистих стосунках.
- Ви хочете його придбати? Ви можете отримати його тут.
9. "Позитивна психологія: наукові та практичні дослідження людських сил" (різні автори)
Чудовий спосіб уперше зв’язати позитивну психологію за допомогою всебічних і ретельних пояснень. Ця книга, яка на даний момент не перекладена іспанською мовою, написана автором Чарльз Річард Снайдер, Шейн Дж. Лопес Y Дженніфер Т. Педротті.
10. «Наука про щастя» Соні Любомирський
Одна з позитивних книг з психології з більш практичним підходом, із заходами, які можна включити до повсякденних звичок. Це оздоровча програма, заснована на наукових доказах.
- Якщо вам цікаво, ви можете придбати книгу тут.
11. "Безцільність страждань", Марія Хесус Алава Рейєс
Іспанський психолог Марія Ісус Алава Рейєс У цій книзі він детально описує деякі ключі до розуміння гуманістичної філософії позитивної психології. Включає практичний зміст, який можна застосовувати щодня.
- Ви можете отримати книгу за цим посиланням.
12. "Життя, яке процвітає" Мартіна Е. П. Селігмана
У цій книзі батько позитивної психології оновлює своє уявлення про те, що таке добробут, і пропонує нові способи розуміння людських емоцій. Одна з найпопулярніших книг про позитивну психологію.
- Якщо ви цього хочете, ви можете натиснути тут.
13. «Психологічно говорячи» (Адріан Трілья, Бертран Регадер та Джонатан Гарсія-Аллен)
Щоб зрозуміти логіку позитивного мислення та зміну сили ментальності, немає нічого подібного до знання основ психології. У цій короткій книзі, написаній засновниками психології та розуму, ви знайдете всі основні знання, на яких побудована захоплююча наука про людський розум.
- Якщо вам цікаво, ви можете дізнатись про цю роботу, натиснувши на це посилання.
ç
14. "Пастка щастя" Русса Гарріса
Книга, яка, здається, суперечить сучасній більшості позитивних книг з психології; можливо, тому він такий унікальний. Однією з головних ідей, яку автор розвиває в цій роботі, є те, що багато разів те, що утримує нас від щастя, це наші власні зусилля наблизитися до нього. Через принципи терапії прийняття та прихильності, Рус Харріс представляє прості стратегії та вправи, за допомогою яких ми можемо навчитися нести себе потоком життя і прийняти його з усіма його недосконалостями.
- Вам цікаво? Щоб прочитати більше про цю книгу, натисніть на це посилання.
15. "Звички щасливого мозку", Лоретта Граціано
Що стоїть за всіма цими психологічними процесами, що становлять щастя? У цій чудовій книзі ви можете дізнатись, яка логіка керує появою тих моментів ейфорії та психологічного благополуччя, які час від часу нападають на нас, яка хімічна речовина мозку, яка їх виробляє, і чому ми переживаємо подібний досвід як воно є. ми робимо.
- Якщо ви хочете дізнатись більше про цей заголовок, натисніть на це посилання.
16. "Позитивна психологія: наука про щастя", Алан Карр
Одна з позитивних книг з психології, яка наголошує на необхідності запропонувати глобальне бачення цієї галузі науки про поведінку та психічні процеси. Вступна та інформативна робота, розроблена для людей, зацікавлених не лише у вивченні стратегій та практичних прийомів, а й у розумінні того, як досягається прогрес у цій галузі та яка історія цієї дисципліни.
- Якщо ви хочете дізнатись більше про книгу, отримайте більше інформації за цим посиланням.
Ми продовжуємо компіляцію позитивних думок
Якщо вам сподобалась ця стаття, вас може зацікавити ще одна: "125 коротких позитивних фраз, щоб жити день у день з оптимізмом"