Прополіс, чисте маточне молочко, бджолиний хліб, сирий пилок та мед - усі продукти, які допомагають зберегти здоров’я. Регулярно споживаючи (принаймні 2 рази на рік як лікувальний засіб, навесні та восени), вони можуть допомогти запобігти певним захворюванням, оскільки їх головною силою є зміцнення імунітету та боротьба із вільними радикалами. Не випадково експерти стверджують, що бджолярі мають більшу тривалість життя, оскільки вони оточені бджолами та регулярно вживають продукти бджільництва.
Ось декілька корисних порад, які допоможуть вам:
Захист нашого здоров’я - керовані та некеровані фактори ризику
Фізична активність
Відпочинок
Харчування
Важливість правильної роботи шлунку
Внесок продуктів бджільництва у підтримку нашого здоров’я
Прополіс
Чисте маточне молочко
Бджолиний хліб
Мед
Сирий пилок
Незважаючи на те, що ми живемо в поспішному світі і часто зосереджуємося на своєму професійному розвитку, мені приємно, що є багато людей, які роблять великий акцент на своєму фізичному та психічному розвитку для здорового способу життя. Це люди, які зрозуміли, що здоров’я - це найбільший скарб.
Якщо ви також один з тих людей, які хочуть інвестувати у своє здоров'я, читайте нашу статтю та дізнавайтесь деякі помітні поради, які допоможуть вам жити краще та здоровіше.
Підтримка наших контрольованих та неконтрольованих факторів ризику для здоров’я
Фактори ризику - це обставини або заходи, які показують, наскільки ми схильні до життя та які шанси захворіти. Ці фактори можуть бути спадковими - на які не можна впливати, наприклад, вік, стать - або можуть бути впливовими чинниками, такими як дієта, фізична активність, куріння або вживання алкоголю.
Численні дослідження цих факторів ризику дійшли висновку, що ми можемо значно зменшити шанси багатьох захворювань, просто змінивши наші три способи поведінки: фізичну активність, відпочинок та харчування.
Фізична активність
Відсутність фізичних вправ або малорухливий спосіб життя негативно впливає на наше здоров’я і є фактором ризику, що спричиняє ожиріння, діабет, подвоює ризик серцево-судинних захворювань, остеопорозу та високого кров’яного тиску, чому сприяє навіть класичний біль у спині.
Запроваджуючи регулярні фізичні вправи, ми можемо значно зменшити ризик цього стану через відсутність фізичних вправ та покращити якість нашого життя.
Відпочинок
Будь то активна - хобі практика, додаткова професійна діяльність, або навіть пасивна - сон або відпочинок, нам це дійсно потрібно для відновлення фізичної та психічної енергії.
Під час сну багато наших органів сповільнюються, м’язи розслабляються, скорочення серця рідше, кров’яний тиск падає, а дихання сповільнюється. Таким чином, організм використовує менше енергії, ініціюючи регенерацію клітин. Сон допомагає усунути втому від фізичних та розумових зусиль.
Харчування
За оцінками експертів, у 90% випадків із проблемами травлення два режими є дієта та стрес. Неякісне харчування, як і стрес, негативно впливають на дефекацію, що заважає процесу травлення і може спричинити низку проблем із шлунком, які іноді проявляються як печія, інколи - здуття живота, запор або діарея.
Усередині шлунка знаходиться дуже кисле середовище, яке здатне розщеплювати їжу і запобігає розвитку певних захворювань саме тому, що багато бактерій (яких ми заносимо в наш організм з їжею) не змогли б вижити в цьому кислому середовищі.
Однак, якщо шлунок не працює належним чином, можуть розвинутися бактерії, які спричиняють такі проблеми зі шлунком, як перераховані вище, або більш серйозні, такі як гастрит, ентероколіт або дивертикуліт.
Найнебезпечнішою бактерією, яку навіть не вбиває шлункова кислота, є хелікобактер пілорі. Будучи дуже стійким, потрапляючи всередину, він може залишатися там протягом усього життя, викликаючи найсерйозніші захворювання шлунка, включаючи рак. Ця бактерія дуже легко поширюється в повітрі, під час контакту з іншими хворими або дотику до забруднених предметів, а також під час їжі.
Як захиститися і що їсти?
Найпростіший спосіб запобігти хворобам шлунка - це приділити особливу увагу дієті та її приготуванню.
Ось 6 простих і корисних порад:
Уникайте надмірно обробленої їжі (м’ясних продуктів, консервів тощо), смаженого та кислого безалкогольних напоїв
Їжте якомога менше рафінованого цукру. Його можна легко замінити сирим медом різного квіткового походження, що набагато корисніше.
Не ігноруйте 3 основних прийоми їжі на день і мінімальне споживання 2 літрів води
Намагайтеся щодня їсти натуральні, сирі овочі та фрукти
Включіть у свій раціон супер продукти, які захищають шлунок і кишкову флору.
За відсутності генетичних факторів, якщо можна дотримуватися вищезазначених 6 порад, можна поступово встановити здоровий спосіб життя, щоб усунути шкідливий вплив на шлунок.
Внесок продуктів бджільництва у підтримку фізичного та психічного добробуту
Прополіс, чисте маточне молочко, бджолиний хліб, сирий пилок та мед - усі продукти, які допомагають підтримувати наше здоров’я.
Регулярно споживаючи (мінімум 2 курси на рік, навесні та восени), вони можуть запобігти розвитку певних захворювань, оскільки основним їх завданням є зміцнення імунітету та боротьба із вільними радикалами. Звідки ми це знаємо? Дослідження показують, що кожен продукт у вулику містить значну кількість антиоксидантів, вітамінів та мінералів, які наш організм природним чином не синтезує, а потребує їх. Ось чому ви несете відповідальність за його розміщення у своїй організації.
Можливо, через розмір асортименту ви не знаєте, з чого почати. Відповідь: "З більшою кількістю/будь-якою, але потрібно починати якомога швидше!"
Ось як деякі продукти впливають на наш організм:
Прополіс - смола, що виробляється бруньками, яка збирається бджолами і використовується як захист від зовнішніх патологічних речовин, що пошкоджують вулик, особливо взимку. Як це може благотворно впливати на наш організм? Його противірусний ефект підтримується надзвичайною концентрацією високих поліфенолів та антиоксидантів.
Апітерапевти показали, що при лікуванні прополісом досягнутий результат залежить від кількості прополісу, що надходить в організм. Прополіс пригнічує віруси і не дає їм відокремлюватися від клітини-хазяїна і поширюватися далі в організмі. Таким чином, більша доза прополісу буде ефективнішою, ніж менша доза.
Дослідження німецьких та французьких експертів показують, що прополіс може бути важливим доповненням навіть при лікуванні раку. У цьому випадку ефект прополісу зосереджений на пригніченні метаболітів (сполук, які розщеплюються печінкою після лікування певними ліками, що застосовуються в хіміотерапії), які є дуже токсичними для червоних і білих кров’яних тілець. Поліфеноли та антиоксиданти борються з токсичністю та пригнічують метаболізм до того, як вони поширюються в організмі.
Чисте маточне молочко - тимусний секрет робочих бджіл, якими личинки харчуються протягом перших трьох днів свого життя. Тільки бджолина-матка користується цінним маточним молочком до кінця свого життя. Маточне молочко багате вітаміном В, мінералами, антиоксидантами та мікроелементами, єдиним природним джерелом ацетилхоліну (відіграє важливу роль у передачі нервових імпульсів) та 10 джерелами кислоти HDA (біоактивна сполука з сильним протираковим, антибактеріальним та противірусним засобами ефекти).
Загалом, кажуть експерти, маточне молочко може допомогти продовжити тривалість життя, стимулюючи регенерацію клітин. Це цінний біостимулятор, який підвищує фізичну витривалість і знімає втому.
Рекомендується 6-тижневий курс лікування протягом усіх сезонів, але особливо навесні та восени, коли наш організм є більш вразливим до вірусів.
Бджолиний хліб, або “їжа бджіл” - разом із маточним молочком та сирою пилком бджолиний хліб є одним із найскладніших продуктів вулика. Він виготовляється із суміші прополісу, маточного молочка, сирої пилку, меду та воску і служить зимовим кормом для бджіл взимку. Бджолиний хліб отримують в процесі бродіння в природних умовах вулика, тому він залишається необробленим, необробленим продуктом з активними речовинами, що, таким чином, включає переваги всіх продуктів бджільництва.
Бджолиний хліб - це природне джерело тваринного білка, що містить жирні кислоти, ферменти, вітаміни та мінерали - біоактивний та біостимулюючий засіб.
Ягокат. Він був визнаний своїм сприятливим впливом на печінку і рекомендується при дезінтоксикаційних процедурах, оскільки сприяє виведенню токсинів з організму.
Доктор Стенгаціу, фахівець з апітерапії, рекомендує виліковувати бджолиний хліб щороку, особливо ранньою весною.
Сирий мед: -сирий сирий мед означає холодно оброблений, необроблений мед, який зберігає всі свої основні властивості в цій формі. Яким би не було походження квітки, сирий мед є найпотужнішим природним джерелом енергії. Вживання рафінованого цукру можна повністю замінити медом, який наш організм може переробляти набагато легше, але також містить багато мінеральних речовин.
Ми дійсно повинні визнати, що з усього меду на світі найбільш рекомендується мед Манука. Цей мед особливий тим, що має найвищу концентрацію природного метилгліоксалю, активної речовини, яка вказує на інтенсивність антибактеріального ефекту.
Це найсильніший природний антибіотик. Чим вища концентрація метилгліоксалю (MGO 100+, MGO 250+, MGO 400+ та MGO 550+), тим сильніший антибактеріальний ефект. За даними MGO, мед Манука може покращити певні проблеми зі здоров'ям, зміцнюючи імунітет, від грипу та застуди до лікування золотистого стафілокока та бактерій Helicobacter Pylori.
Сирий пилок : суперпродукт, виготовлений з квітів, які бджоли збирають, а потім покращують вміст поживних речовин, додаючи свої ферменти. Останнім часом суперпродукти стали надзвичайно популярними, особливо серед тих, хто розуміє важливість збереження здоров’я і хоче інвестувати в його підтримку.
Спіруліна, куркума, куркума, годжі, морінга - це все суперпродукти, про які ви, можливо, чули.
Ну, споживання сирої пилку є, можливо, навіть більш корисним, ніж перераховані вище, оскільки вона містить усі поживні речовини, необхідні вашому організму, є одним з найважливіших джерел рослинного білка і може бути безпечно включена в раціон як вегетаріанців, так і веганів . Залежно від походження квітки пилок може мати різні переваги для організму, але вона також має загальні переваги: вони підвищують рівень енергії та життєвих сил, зменшують втому та зміцнюють імунітет.
Незалежно від вашого поточного віку, збереження здоров’я має бути пріоритетом, адже якщо ваше тіло почувається добре, ви будете відчувати спокій і загальний спокій на психічному рівні. Таким чином, ви зможете легко досягти своїх щоденних цілей.
"Той факт, що ти хочеш бути здоровим, є частиною здоров'я", - каже Сенека. Все, що ми можемо зробити, - це визнати його рішення. Інвестуйте у своє довгострокове здоров’я! Ви споживаєте продукти бджільництва!