Наші натуральні дієтичні добавки з полиць комори
Практично немає дорослих та молодих людей, які не приймають жодної дієтичної та харчової добавки щодня. Однак мало хто вже знає, які небесні чудеса приносять нам полиці холодильника чи навіть комори. Після цілющих продуктів ми тут, не вимагаючи повноти, представляємо деякі натуральні добавки, які варто вбудувати в наше повсякденне життя ...
Що взагалі можна назвати природною їжею?
Головною характеристикою харчових продуктів природного походження є, перш за все, те, що вони вживаються цілими, тобто молочними, з усіма її інгредієнтами. У разі злаків це може бути, наприклад, борошно грубого помелу, в якому крім внутрішнього вмісту насіння просіяно шкіру та зародки, тобто воно кладеться на наш стіл разом з усіма його інгредієнтами для людини споживання і не трансформується або не обробляється способом їх. Сюди входять фрукти, насіння, яйця, не позбавлені проростання та стирання, мінерали та інші речовини, олійні культури, такі як волоські горіхи, мигдаль, фундук ...
Натуральна їжа потрапляє на наш стіл завдяки цілісності та цілісності, і тому вона справді переважає в нашому організмі, де вона надає особливо сприятливий ефект. Під натуральною харчовою добавкою ми тепер маємо на увазі ті, які також зберігаються цілими, природним чином на нашому столі та в їжі - однак - як харчові добавки загалом - вони не замінюють, а лише доповнюють звичайний раціон, збалансований раціон. Отже, невеликої кількості їх достатньо щодня або кожні два дні, але вони можуть зробити великий внесок у наше здоров’я, самопочуття та життєвий тонус.
Тож давайте розглянемо деякі так звані натуральні харчові добавки, взяті з природи - і з полиць комори.!
Водорості - супер-зелена мінеральна добавка
Водорості - це «морські овочі». Також відомо багато видів та видів: ми знаємо солодкий смак сперма-t, нам подобається приємний смак a вакаме-нам подобається м’якість і чіткість тупо водорості, проте, вид, найбагатший поживними речовинами хізікі, і ось справжній ніжний агар-агар і, нарешті, найсмачніші види водоростей, хочуть.
Водорості посідають чільне місце в раціонах багатьох східних народів, але свого часу вони мали набагато більше значення в харчуванні етнічних груп та країн, що мешкають у сучасному Північній Європі та Середземномор'ї. Їхня харчова цінність надзвичайна: це головним чином завдяки білкам і мінералам, які вони містять, тому вони зможуть повністю замінити м’ясо та молочні продукти. Також добре відомі їх цілющі ефекти: втома, анемія, зневоднення (застій лімфи), ожиріння, алергія, дефіцит мінеральних речовин, респіраторні та шкірні інфекції, у разі високого рівня холестерину настійно рекомендується регулярне вживання водоростей. Для тих, хто відчуває нездатність споживати їх у натуральному вигляді, хороша новина полягає в тому, що водорості в порошку та капсули та таблетки, виготовлені з них, також доступні спеціально для цієї лікарської мети. Тому він дуже багатий мінералами та мікроелементами, але в той же час містить білки, що містять цінні вітаміни, амінокислоти та крохмаль, а також хлорофіл та ненасичені жири. Більше того, деякі вчені навіть виявили антибіотичні речовини в деяких видах водоростей!
Ячмінь - природний протиотрута від катаральних укусів!
Наша багаторічна високоросла злакова каша також є трохи пасинком з точки зору нашого щоденного раціону, 80% якого споживається при використанні як пиво або корм для тварин. Найвідоміша його особливість - це надзвичайно освіжаючий ефект! Крім того, він особливо поживний: він має дуже високий вміст крохмалю та фосфору, є протизапальним агентом та значно посилює секрецію молока. Тобто, добре знати, що при будь-якому запаленні в нашому організмі, будь то кишечник, сечовивідні шляхи або дихальна система, ячмінь зменшує запалення, алергію та відновлює дисбаланс! Ячмінь також може бути надзвичайно важливою їжею для пацієнта з колітом, оскільки він полегшує надмірне утворення кишкових газів, але це чудовий засіб від запорів, трахеї та бронхіту, а також для відновлення від циститу.!
Овес і вівсянка - корисний протиотрута при серцево-судинних захворюваннях і млявому травленні
Пивні дріжджі - ми можемо бути впевнені, щоб заспокоїти нерви та красу шкіри!
Я добре його знаю з маленької дівчинки - і не як інгредієнт того, скільки смачних квашених тістів та свіжих, смачних пиріжків із крихти! Дріжджі, які надзвичайно багаті на вітаміни групи В, містять багато, майже всіх представників вітамінної групи, у невеликих кількостях, але також дуже багаті багатьма білками та мінералами. Як дівчині-підлітку, яка постраждала від вугрів, мені доводилося споживати по одному маленькому шматочку на день, і іноді мама також використовувала його як обгортання для моєї шкіри, яка дуже схильна до запалення. І, звичайно, я не був наодинці з цим! Дріжджі - типова харчова добавка, яку також можна знайти на полицях магазинів у вигляді різних порошків, таблеток і капсул, але сирі пивні дріжджі, що продаються у формі куба, які також можна придбати на загальнодоступних полицях, є однією з найефективніших видів зброї! На додаток до загальної відновлювальної ролі проти анемії, він також корисний та надзвичайно детоксикує організм. Завдяки великій кількості вітамінів групи В, що містяться в ньому, він значно ефективний проти захворювань нервової системи та нашої шкіри, а також відіграє значну роль у кращому використанні глюкози в наших клітинах як харчова добавка.
Йогурт - хоч і не харчова добавка, але важлива щоденна їжа
Йогурт, як і вищезгадана вівсянка, є важливою частиною нашого щоденного раціону, проте його все ще можна знайти тут у лінійці суперпродуктів, які також називають харчовими добавками. До речі, дві найважливіші в ньому бактерії - Lactobacillus та Streptococcus thermophilus, за допомогою яких прищеплюють пробіотичні йогурти, попередньо перетравлюють основні складові молока: лактозу, білки та жири. Таким чином, для багатьох, кому важко засвоїти незбиране молоко, йогурти можуть стати простішою альтернативою. І це ще не все! Завдяки лактобактеріям йогурт містить набагато більше вітамінів, ніж молоко, а також кальцій, магній і фосфор - які набагато легше засвоюються в нашому кишечнику. Отже, завдяки своєму складу йогурт є нашим незамінним продуктом для нашого гарного травлення. А вітаміни РР та пантотенова кислота в ньому захищають від захворювань органів травлення та нервової системи, в той час як ми також можемо насолоджуватися очищаючим, врівноважуючим та роботодіючим ефектом, якщо регулярно включати його в свій раціон, що, визнаємо, не так вже й складно .!
Мед і маточне молочко - наші поживні речовини, які ми рекомендуємо при психічному та фізичному навантаженні та сильних психічних навантаженнях
Мед з максимально повною харчовою цінністю може бути гарантований поточним річним урожаєм. Мед зберігається в затіненому і прохолодному місці, і його найкраще вживати на сніданок, оскільки його калорійність дуже висока, але саме це робить його такою надзвичайно насиченою та міцною їжею. Завдяки великій кількості вітамінів, білків, мінералів та цукрів, що містяться в ній, він є природним «паливом» для фізичних вправ. Це робить нашу нервову систему більш збалансованою, регулює роботу нашої травної системи, і при регулярному споживанні навіть серцево-судинні захворювання можуть покращитися. На додаток до всіх цих хороших властивостей, він також пригнічує і примножує ріст бактерій, оскільки відомі також його антибіотична, жарознижуюча та седативна дія.
А маточне молочко, що виробляється молодими робочими бджолами, - це їдка, желатинова та клейка речовина з дуже характерним ароматом. Вважається адаптогенною речовиною, тобто класифікується як речовина, яка допомагає організму адаптуватися до екстремальних фізичних та психічних навантажень. Вживання настійно рекомендується у разі психічних та фізичних навантажень, виразкової дисфункції печінки, шкірних захворювань, виснажливих станів, передчасного старіння та надмірних фізичних навантажень. Однак варто бути обережним, оскільки його легко підробити, тому ми завжди купуємо його лише у надійних спеціалізованих магазинах, і через півтора року якості зберігання очікується погіршення. Маточне молочко має ще більшу ймовірність мати кардіотріп-ефект (коронарний судинорозширювальний), що підвищує серцеву функцію (тобто збільшує силу серцевого м’яза); він врівноважує тиск замку, що протікає в посудинах. Чудовий активатор, стимулятор та ейфоричний засіб, але перш за все це забезпечує добробут; засіб для розумової та нервової рівноваги, і принаймні настільки ж хороший ревіталізатор.
Прополіс - найкращий протиотрута при шкірних захворюваннях:
Бо - без претензій на повноту - прополісом можна вилікувати всю почервонілу шкіру обличчя, обмороження, проростання, абсцес, мозоль, мозоль, афтоз, гінгівіт та псоріаз! У той же час цінні діючі речовини чудово впливають на слизові оболонки та шлунок, а також можуть використовуватися для лікування запалення дванадцятипалої кишки, слизового шлунку, виразки дванадцятипалої кишки, статевих шляхів та сечовивідних шляхів. Але з чого складається це майже чудодійне ліки?
В основному він складається із смоли та інших лікарських речовин у половині пропорцій. Крім того, воски та інші інгредієнти - феноли, фенольні кислоти, спирти тощо. - і ряд інших рослинних пігментів, які разом з іншими інгредієнтами мають комбіновану потенціюючу та бактерицидну дію. Прополіс має хороший термін зберігання і зберігає свою якість, тільки не тримайте його в теплому місці! Його може використовувати кожен, крім тих, хто чутливий до пилку. Прополіс, також доступний у спиртовому розчині та мазі або таблетках, найкраще застосовувати для дезінфекції, скорочення ран або полегшення нервів. Отже, це справді відмінна дієтична добавка та трава - яка - якщо ми не чутлива до пилку - справді пощастило мати вдома в нашій домашній аптеці!