Насі не гріх - 3 сотні калорій делікатесу
Назаювання - це добре, тому не давайте повністю позбавляти нас цього задоволення. Ми можемо зробити це менше 100 калорій.
1. Півсклянки морозива: єдиний секрет полягає в тому, що їх змішують повільно або подвійно, оскільки перша техніка зменшує жир і калорії, зберігаючи кремову текстуру. Отже, півсклянки морозива - це лише 100 калорій. Він також містить кальцій і білок.
Насичені жири: 2 грами; Натрій: 46 мг
2. 6 склянок попкорну: велика миска кукурудзи, але при цьому низькокалорійна! Прості та несмачні версії будуть нашими друзями. Він багатий клітковиною і, отже, насичує в довгостроковій перспективі.
Насичені жири: 0,5 грама; Натрій: 220 мг
3. Варені яблука: одна з найздоровіших солодощів. Яблука такі ж смачні в приготуванні, забезпечуючи нас вітамінами та клітковиною. Ми також можемо «збожеволіти» з корицею, не додаючи зайвих калорій.
- Дешеве та смачне шоколадно-сметанне печиво - Найпростіший делікатес - рецепт Феміна
- Рик малини! 10 непереборних малинових делікатесів за рецептом журналу косметологів
- Цілком безкоштовний цукерки, глютен, молочні продукти та продукти без яєць, веганські делікатеси з низьким вмістом вуглеводів - Нора
- Хрустка нутела, бананові рулетики з листкового тіста справжній делікатес виживання - Рецепт Феміна
- Розсипчасте, хрустке бананово-вівсяне печиво блискавично делікатесне - Рецепт Феміна