Кожне з приготовлених нами страв є настільки ж важливим, оскільки вони мають силу забезпечити нас усім, що потрібно нашому організму протягом дня, але, що погано, ми багато разів можемо обійтися без деяких з них, особливо сніданку чи обід.

вечерю

Або через забудькуватість, лінощі, брак часу або божевільні ідеї, що таким чином ми втратимо трохи ваги, про сніданок та вечерю зазвичай забувають, але цього не повинно бути, бо замість того, щоб принести користь своєму організму, ми врешті-решт завдаємо шкоди організму.

Вечеря необхідна, щоб підтримувати своє тіло в регуляції, піклуватися про своє здоров’я і навіть худнути; Забудьте про виправдання та познайомтеся з коктейлями на вечерю, які залежно від інгредієнтів, що їх складають, матимуть різні переваги для вашого тіла та здоров’я, такі як детоксикація, регулювання, прискорення обміну речовин або схуднення.

Смузі з ківі, мигдального молока та льону

Цей напій допоможе вам краще заснути, розслабитися під час сну та покращити кишковий транзит. Мигдальне молоко допомагає регулювати ваш настрій, ківі підтримує роботу кишечника, багатий вітаміном С, очищає організм та піклується про здоров’я печінки, а насіння льону дозволяють контролювати вагу та доглядати за серцем.

Приготуйте цей смузі, змішавши 2 ківі, 200 мл рослинного мигдалевого напою та 1 столову ложку меленого насіння льону. Пийте його не менше 3 разів на тиждень.

Діуретичний коктейль

У ті дні, коли ми зловживаємо їжею і відчуваємо, що ми лопнемо і наближається час сну, випити цей смачний коктейль неможливо, це допоможе вам зняти відчуття ситості та збудить апетит перед сном.

Змішайте 50 мл лимонного соку, 200 г натурального ананаса, 100 г папайї, 200 мл води і 2 кубики льоду.

Очищаючий коктейль

Одним з найкращих коктейлів на вечерю є це, оскільки він може стати ідеальним доповненням до ваших обідів або ви можете приймати його самостійно, він допоможе вам очистити свій організм і відновити поживні речовини, втрачені завдяки стресу.

Змішайте 10 полуниць, ½ банана, 1 чайну ложку білкового порошку і 200 мл соєвого напою.

Втрата ваги струс

Смузі може без проблем замінити вечерю, оскільки він повністю вас наситить і не зголодніє до сніданку, крім того, що він насичений вітамінами та допомагає зміцнити серцево-судинну систему. Наявність брокколі в цьому смузі пояснюється тим, що він містить сполуки, які допомагають швидкому перетравленню цукру, це хороший пригнічувач апетиту.

Змішайте 4 гілочки брокколі, 250 г кавуна, 3 редиски і 150 мл кокосової води. Це один з улюблених коктейлів на вечерю.

Енергетичний струс

Цей коктейль повністю зміцнить здоров’я вашої імунної системи, дасть вам ситість, яку ви шукаєте, і регулює ваше травлення, не кажучи вже про те, що це повний вибух вітаміну С. Для тих днів, коли робота нас повністю виснажує, це буде ваш ідеальний засіб на вечерю.

Змішайте 1 жовтий грейпфрут у соку, 1 яблуко, 2 жмені капусти. 1 шматок імбиру, 5 листя м’яти та 200 мл води.