Супутні товари

насіння

Зменшує вироблення слизу при респіраторних захворюваннях, розслаблює бронхи, покращує прохідність дихальних шляхів Оптимізує реакцію імунної системи організму.

Детальний опис

Ви можете споживати насіння CHIA в чистому вигляді, додавати їх в йогурти, смузі, готувати з них пудинг або включати їх у свої хлібобулочні вироби. Вони мають високу харчову цінність, довго годують вас і містять велику кількість клітковини та важливих мінералів.

Насіння CHIA містять:

  • Антиоксиданти
  • Клітковина
  • Білки
  • Жири - переважно ненасичені жирні кислоти Омега-3
  • Магній
  • Кальцій
  • Марганець
  • Фосфор
  • Цинк
  • Калій
  • Вітаміни: В1, В2 та В3

Коли вживати насіння CHIA

  • Якщо у вас діабет -У 30 грамах насіння CHIA міститься приблизно 12 грамів вуглеводів, з яких, однак, закінчується 11 грам клітковини. Клітковина належить складні вуглеводи. Вони підвищують рівень глюкози в крові, але поступово, при цьому вони можуть тривалий час її «підтримувати». Порівняно з простими вуглеводами, після чого цукор у крові вилітає, а потім падає, волокно запобігає його значним коливанням.

  • Коли ви худнете -Клітковина і білки відповідають за відчуття ситості. В той же самий підтримують правильне травлення, це альфа та омега при спалюванні жиру. Насіння CHIA має ще одну перевагу в цьому плані. При контакті з рідиною вони надуваються, отже заповнити більше місця в шлунку. Завдяки цьому ви будете задоволені навіть без підвищеного споживання калорій.

  • Якщо у вас проблеми з травленням - Цілісні білки та амінокислоти, незамінні кислоти Омега-3 та клітковина підтримують травлення та підтримку здорова мікрофлора кишечника. Надмірна клітковина уповільнює всмоктування їжі зі шлунка.

  • Коли ви займаєтеся спортом -Кальцій, магній і фосфор є мінералами, необхідними для правильної роботи м’язів. Крім того, кальцій важливий для кісток. До 18% рекомендованої добової дози міститься в 30 грамах насіння CHIA. Це також відіграє важливу роль фітинова кислота, що зменшує всмоктування кальцію в організмі.

  • Якщо у вас проблеми з високим кров'яним тиском і холестерином - Речовини в організмі насіння CHIA захищають від серцево-судинних захворювань, вони мають сприятливий вплив на серце, вони регулюють як тиск, так і холестерин a знизити рівень небезпечних тригліцеридів. Найголовніше - це їхнє вплив на тиск, який вони зменшують. Тому вони особливо корисні для людей з високим кров’яним тиском. І навпаки, якщо вас турбує низький тиск, не слід перестаратися з насінням CHIA.