Насіння конопель
Конопля була рослиною, яку вирощували в історії людства з початку виробництва їжі, проте сьогодні більшість людей думає про неї лише як про наркотик.
Важливо. - ядра конопель не містять наркотичного дельта-D-тетрагідроканабінолу (ТГК). Це пов’язано з тим, що THC знаходиться в залозах, розташованих на листках квітучих пагонів рослини. Отже, споживання насіння конопель, таким чином, не має наркотичного (шкідливого) впливу!
Містити
E, B1, B2, B3, B6, кальцій, залізо, фосфор, магній, калій, цинк, марганець, мідь.
Очищені насіння конопель - одне з найбільш універсальних джерел поживних речовин сьогодні і одне з найвищих лікарських рослин.
Вплив насіння конопель на організм
Видатним серед його компонентів є високий вміст білка, який є одним із найкорисніших для людського організму білків рослинного походження. Він легко засвоюється, всмоктується дуже швидко завдяки своїм властивостям, наприклад. дуже хороша альтернатива заміні білків тваринного походження.
Це також підвищує рівень енергії, обмін речовин, полегшує симптоми артриту та допомагає відновлювати м’язи після фізичних вправ.
Інший надзвичайно хороший фонд - це високий вміст ненасичених жирних кислот.
Це відмінне джерело омега-3 та омега-6 незамінних ненасичених жирних кислот. Вони не можуть вироблятися нашим організмом, тому ми повинні засвоювати їх із зовнішнього джерела. Сьогодні наш раціон менш багатий на омега3-, але занадто багатий на жирні кислоти омега6 (до 1:30 замість 1: 3-1: 5), і цей зсув може сприяти напр. для розвитку запальних процесів. Оскільки співвідношення омега3 та омега6 у насінні конопель становить 1: 3, його споживання є дуже корисним для людського організму.
Він також містить жирні кислоти Омега-9, які не є незамінними жирними кислотами, а це означає, що організм людини може їх виробляти, але оскільки вони є лише в обмежених кількостях, рекомендується звертати увагу на їх регулярний прийом, для чого насіння конопель також підходять.
Хороша новина полягає в тому, що в насінні конопель є багато жирних кислот для здорового функціонування мозку людини вимагається. Тому регулярне вживання насіння конопель також допомагає запобігти дегенеративним захворюванням мозку, таким як напр. Хвороба Альцгеймера та хвороба Паркінсона. Це також покращує пам’ять і полегшує симптоми депресивних, тривожних розладів.
Насіння конопель містить багато мінеральних речовин також можна знайти такі, як кальцій, залізо, фосфор, магній, калій, цинк, марганець та мідь. Він також містить вітамін Е і вітаміни групи В (В1, В2, В3 і В6).
Багато поживних речовин, поглинених споживанням насіння конопель, все ще мають багато позитивних фізіологічних ефектів: допомагає виробляти антиоксиданти, сприяє нормальному функціонуванню серцево-судинної системи, допомагає запобігати серцевим захворюванням та підтримувати кров’яний тиск та рівень холестерину, а також сприяє відновленню та збалансуванню рівня цукру в крові (здорові жири допомагають всмоктувати глюкозу в кров і, отже, швидше) більш ефективною енергією), а також зміцнити імунну систему. Це також допомагає підтримувати здоров’я шкіри, волосся та нігтів.
Використовуйте
Насіння неочищеної конопель використовують трохи інакше, ніж очищений варіант.
Ідеї рецептів насіння конопель
- Готувати насіння конопель не складно, ми робимо це подібно до рису. Зазвичай його використовують як гарнір, його варто замочити, він не тільки легше розм’якшується, але цінні речовини краще розчиняються і засвоюються з нього.
- Його також можна подрібнювати в мюслі, йогурті та кефірі.
- Насіння конопель також придатне для виробництва молока та пророщування!
Якщо ви хочете схуднути або просто зменшити апетит, рекомендується класти столову ложку або дві насіння конопель у свій ранковий йогурт або мюслі, щоб отримати низькокалорійну їжу, багату на поживні речовини. Швидко насичується і викликає ситість, його поживні речовини легко вбудовуються в організм, одночасно прискорюючи обмін речовин.