Насіння соняшнику у вашому раціоні
Вживання насіння соняшнику може бути нудним і трудомістким. Однак ви можете продовжувати намагатись відкривати більше насіння соняшнику відтепер, оскільки експерт щойно розкрив різні переваги для здоров’я від вживання цих насіння.
Здається, за насінням соняшнику є дивовижні переваги. Окрім користі для здоров’я, насіння соняшнику також є хорошою альтернативою, якщо є алергія на арахіс та інші горіхи.
Перша користь для здоров’я полягає в тому, що насіння соняшнику настільки багаті вітаміном Е, що вони можуть сприяти покращенню здоров’я очей. Дослідження показали, що вітамін, який діє як антиоксидант, запобігає захворюванню очей та запобігає віковій дистрофії жовтої плями.
3 кг (5 л) очищеного насіння соняшнику. Найвища якість. Чистота 99,9%. 3 кг (5 л) очищеного насіння соняшнику. Найвища якість. Чистота 99,9%.
3 кг (5 л) очищеного насіння соняшнику. Найвища якість. Чистота 99,9%.
Насіння соняшнику також корисні для серця. Насіння соняшнику не тільки смачні, вони також особливо багаті поліненасиченими жирними кислотами, і ці жирні кислоти корисні для серця, оскільки зменшують ризик інсульту або інфаркту.
Якщо ви хочете побудувати міцні м’язи, ці маленькі насіння можуть допомогти вам і в цьому. Насіння соняшнику, мабуть, складає близько 20% білка, тому вони можуть допомогти підтримувати і будувати міцні м’язи в тілі. Таким чином, додавання насіння у свій раціон може допомогти вам у фітнес-подорожі.
Окрім вітаміну Е, насіння соняшнику також багаті цинком та селеном - двома поживними речовинами, які сприяють зміцненню міцної імунної системи. Отже, коли ви їсте насіння соняшнику, ви не тільки насолоджуєтеся їх смачним смаком, але й допомагаєте зміцнити загальний стан здоров’я.
Нарешті, насіння соняшнику є хорошим джерелом білка та клітковини. Ці два дуже важливі, якщо ви хочете схуднути або зберегти здорову вагу. Вміст клітковини та білка в насінні може легко заповнити вас. Клітковина також сприяє хорошому травленню і навіть допомагає регулювати рівень цукру в крові. Тому ви гарантовано досягнете і підтримуєте здорову вагу, якщо додасте насіння соняшнику у свій раціон.