Серед потенційно шкідливих наслідків ці хімічні речовини можуть накопичуватися в нашому тілі та уповільнювати втрату ваги. Хоча багато факторів часто сприяють цьому, дослідники виявляють, що токсини навколишнього середовища відіграють певну роль у надмірній вазі або ожирінні.
Тут може допомогти добре розроблений план детоксикації. На додаток до того, щоб допомогти усунути шкідливі продукти, які можуть сприяти набору ваги, правильна програма може дати печінку та в цілому https://en.woman-b.com/ здоров’я - допоміжна рука у виведенні надлишків токсинів.
«Дієтоксичні дієти варіюються від повного голодування до посту до підходів до модифікації їжі натще, часто передбачають використання проносних, діуретиків, вітамінів, мінералів та/або чистячих продуктів», - пише Селект Кіат, керівник кардіології Університетської лікарні Маккуорі, а також Австралійська школа спеціальної медицини, доктор Еліс Кляйн з Інституту здоров’я серця, та їхні погляди на детоксикаційні дієти, опубліковані в Journal of Human Nutrition, Nutrition.
Розуміння детоксикації
Детоксикація починається в печінці. Хоча це складний процес, печінка, по суті, робить це у дві фази. Спочатку він перетворює токсичні речовини в реактивні метаболіти, а потім виводить ці токсини. Нирки, легені і навіть кишечник відіграють певну роль у детоксикації.
Токсини можуть мати як гострий, так і кумулятивний вплив на ці органи. Стійкі неякісні токсини, такі як залишки від регулярно вирощуваних фруктів чи овочів, є більш небезпечними. Реакції не є негайними, і ви можете не побачити зв’язок між хронічною низькоякісною токсичністю та втратою ваги.
Харчова чутливість може затримати втрату ваги і посилити токсичність, роблячи кишковий тракт більш проникним і дозволяючи токсинам потрапляти в кров. Клейковина, молоко, соя та кукурудза є одними із найпоширеніших харчових чутливостей. Розглядаючи питання детоксикації, спробуйте вилучити ці продукти протягом трьох-чотирьох тижнів.Натуральні жири та олії, такі як оливкова олія первинного виробництва та органічна кокосова олія, забезпечують енергію для процесів детоксикації та біотрансформації.
Спробуйте мигдаль, насіння соняшнику, волоські горіхи та насіння льону для здорової насі. Волоські горіхи та насіння є чудовим джерелом клітковини, яка полягає в очищенні організму від правильного виділення та виведення.
Як токсичне перевантаження може уповільнити втрату ваги
Оскільки здоровий організм може оптимально проводити детоксикацію, тому є багато речей, з якими ви стикаєтесь щодня - їжа, яку ми їмо, повітря, яким ми дихаємо, та ліки, що відпускаються за рецептом, - які можуть накопичувати ці токсини, пригнічуючи захисну систему організму.
Тут допоможе план детоксикації. Серед його переваг дослідження показують, що на правильну втрату ваги можна впливати безпосередньо, а також на зменшення факторів, що сприяють втраті ваги, включаючи хронічне запалення.
Ефективна детоксикація для схуднення, а також зменшення або усунення загальних потреб здоров’я, що створює токсичне навантаження, але також вимагає від організму робити все необхідне для оптимальної детоксикації. Їжа буде найважливішим способом зробити це. Адже ми постійно детоксикуємось і їмо кілька разів на день.
Плоди містять широкий спектр фітонутрієнтів, таких як бета-каротин, лютеїн та антоціани з антиоксидантними властивостями. Вони є хорошим джерелом розчинної та нерозчинної клітковини та мають високий вміст води.
Для підтримки здоров’я печінки, а також природних процесів детоксикації організму, щоденний детокс є пріоритетом, щоб допомогти вам (і залишатися) стрункими, здоровими, повними енергії, одночасно зменшуючи ризик захворювання. Ось 10 способів позбутися токсинів.