Багато людей залишають сир, оскільки вважають, що він не входить у їх раціон.

Сир багатий поживними речовинами, дуже смачний, але ви повинні звертати увагу на те, скільки його з’їсте. У ньому є такі життєво важливі інгредієнти, як білок, кальцій, вітамін В12 та цинк. Однак він має і свої недоліки. Справжня калорійна бомба, водночас багата насиченими жирними кислотами.

нарешті

Однак насичені жирні кислоти також корисні для нашого організму, оскільки вони можуть зменшити рівень шкідливого холестерину. Але чим більше жиру в різних видах сиру, тим вища калорійність.

Що стосується сиру, то найголовніше - це помірність. Є більш легкі, низькокалорійні сорти, ніж моцарела. Ми можемо спокійно споживати їх частіше. Однак сири, багаті більш важкими, насиченими жирними кислотами, завжди їдять в міру.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Нарешті з’ясувалося, яка знаменитість була найбільшою - не було причин соромитися

Ломка: перша партія вакцини перетнула угорський кордон - Картинки

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму