"Природний бодібілдинг - чи не найздоровіший вид спорту у світі".

наскільки

Не здоровий. Кількість макропатетики, відома в природний вік бодібілдингу, не "винайдена" Поном. Багаторічний досвід та багато досліджень рекомендують щоденне споживання 2 г білка, 1 г жиру та 3-4 г вуглеводів. Це не кобе, хтось може виробляти 1,5 г білка на день, ти не помреш від 3 г білка, ти можеш сісти на дієту з 1 г вуглеводів, є ті, хто їсть 2 г жиру, а є ті, хто їсть 5-6г вуглеводів. Проблеми будуть із різким тюльпесом. 5 кг м’яса має 1 кг білка, що означає споживання 10 г/цкг навіть для людини вагою 100 кг. Прийом 2-3 г лише постійно навантажує варочний апарат і повну систему виведення. Ця кількість може викликати проблеми з нирками.

У вашій родині є людина, яка регулярно стикається з усіма видами захворювань органів через свою професію. Неодноразово він мав справу із спортсменом-аматором чи професіоналом, чия система відбору була применшена через надмірне споживання м'яса (не коксу). Очевидно, не щодня

1 фунт курячої грудки - це проблема, але кількість 3-4 * або фолотка. Раніше я був схожий на бохока для тих, хто натякав на те, що багато його білків викликали проблеми з нирками. Я вірю на власні очі. Є лише м’ясо, при якому вичерпується надмірне споживання білка 70 дека м’яса, 1 банки яєць та 2 смузі. 😃

Я також додаю, що я говорив про здорових людей. У разі будь-яких відхилень (наприклад, вроджена ниркова недостатність) 100 г білка на добу можуть бути летальною дозою.